Mesaj Panosu

mugetc

9 March 2016 (15:54:55)

Cansın2015 merhaba,moralinizi bozack bir şey yok... 15 gündür kilo vermeye devam edip de ,şişkinlik ,gaz gibi sebeplerle tartıda bunu göremiyor olabilirsiniz,,bu diyet süresince karşılaşabileceğimiz olağan durumlardan biri... Ya da belki bi sebeple takılmıştır burda , verememiş de olabilirsiniz,ama sadece 15 günden bahsediyoruz..bedenimiz makine değil,15 gün karar vermek ve moral bozmak için çok kısa bir süre..siz elinizden geleni yapmaya devam edin,vazgeçmeyin, düşüşe devam ettiğinizi göreceksiniz...

1 şubatta başladım diyetimin bu son kısmına, 3 hafta kadar tartının ibresi oynamadı desem yeridir...ama bir anda,baktım ki ay sonunda 3 kilo kaybetmişim...siz de sabredin bence biraz..tüm bunları yazarken beslenme listenize hiç göz atmadım,günlük almanız gereken kalori miktarını doğru ayarladığınızı ve abur cubur gibi boş,zararlı karbonhidratlarla beslenmediğinizi varsayıyorum ,eğer gerçekten öyleyse,sorun yok,relax:)

gorkemli

9 March 2016 (13:47:24)

55 kilo olmayı dert etmek daha büyük sorun bence:))Yaza kadar o 3 kiloyu vermek hiç kolay olmayacak tabi.Çok spor yapmanız lazım.Kesinlikle tatlı ya da abur cubur falan yemeyin hatta mumkunse bir kaç gün hiç bir şey yemeyin..:)

saklı

9 March 2016 (13:39:58)

55 kiloyla bunları soyluyosan biz intihar edelim o zaman :D

yeşimm

9 March 2016 (13:32:33)

Arkadaşlar merhaba bayadır girmiyordum ama kilolar aldı başını gitti :( sitede 20 kg verdi dediğine bakmayın otomatık hesaplıyor o .. şuan 55 kılo oldum ve tok karnına 56.400 gr cıkıyorum çok feci bi durum b u kesin kararlıyım zayıflıcam yaza kadar

cansın2015

9 March 2016 (09:48:32)

Gunaydin arkadaşlar ben baslayali 45 gün oldu ama ilk 30 gün verebildim şuan gr bile vermiyorum 2 haftadır ne önerirsiniz moralim cokkkkkk bozuk.

azizkizazize

9 March 2016 (08:49:19)

@lacoste

Tesekkurler :)

saklı

9 March 2016 (00:07:22)

Sisteme kalori yüklemesi yapmam mı lazım

saklı

9 March 2016 (00:06:18)

Arkadaşlar sistemde kilo veriyo gorunuyorum aldı başını gidiyo ama bende tık yok aynıyım ne yapmam lazım

rço

8 March 2016 (18:37:02)

Merhabalar iyi aksamlar kadinlar gunumuz kutlu olsun :) nasilsiniz

lacoste

8 March 2016 (15:08:01)

@azizkizazize

Lean Body Mass(LBM)

Vücut ağırlığından vücut yağının çıkartılması ile bulunan değer; sadece kas,kemik ve diğer yağ sınıfına girmeyen dokulardan oluşan ölçü. (Yağsız kas kitlesi )

Total Body Water (TBW) vücuttaki toplam su ağırlığı.

Hücre İçi Sıvı (ICW) Kg

Hücre Dışı Sıvı (ECW) 0,1 Kg

Bulduğum bilgileri derledim sana...

meliscik

8 March 2016 (12:21:38)

Dunya kadinlar gunu kutlu olsun.Ozelliklede biz bayanlarin cok yakinda tartida ideal kiloyu gormemiz dilegimle :)