Mesaj Panosu

seyhan demir

7 March 2016 (17:35:03)

21 Gün boyun şeker kullanmazsan bir daha şekerli gıda yeme isteği gidermiş.. Ne kadar doğru bilemiyorum :)

meliscik

7 March 2016 (12:51:34)

diyete basladigimdan beri caya azicik koymak disinda sekerli iceceklerden uzak duruyorum o kadar sekersizlige alismisim ki bugun 3u 1 arada iceyim dedim icim bayildi yarisini attim bu cok guzel :)

yeldabul

7 March 2016 (09:46:19)

bundan 4 5 yıl kadar önce çok kilo aldım diye diyetisyene gitmiştim 77 kilo çıkmıştım, şimdi ise 91 kiloyum! yani şimdi yolum 2 katına çıktı ozmn 13 kilo vermiştim çok iyi olmuştum şimdi 30 kilo vermek istiyırum... kendime yazık etmişim diyorum...

hellber9994

7 March 2016 (00:33:22)

uzun bi aradan sonra geri geldim siteye :) merhaba herkese

seyhan demir

6 March 2016 (16:37:18)

Selam iyi pazarlar... Canım acayip biber kızartması çekiyor.. Ama ben kızartmalar dan uzak duruyorum.. Ben biber kizartmasini nasıl yaptığımı paylaşmak istiyorum. Biberlerin üzerine biraz yağ ve sarımsak üzerine domates koyup öyle pisiriyorum.. Patates kizartmasini yapmiyorum onu'da fırında yapıyorum istediğim şekilde doğrayıp biraz yağ ve baharat pisiriyorum..

Patlıcan oturtmada aynı fırında biraz yağ ile

Kızartma yemeyin demiyorum sadece özledikçe. Gerçi beslenme tarzını degistirirseniz kolay kolay özlemezsiniz..

Yemeklerimde kesinlikle zeytinyağ ve tereyağ kullanırım. Salatalarimi yağsız ve limonsuz yemem

Diyet yapmiyorum ama kacamakta yapıyorum... :) Sevgiyle kalın..

saklı

5 March 2016 (00:43:35)

Selam herkese :) aranızda leslie ile yürüyen faydasını gören var mı acaba?

anilmangus

4 March 2016 (19:42:30)

Proteini çok verdiği için (kırmızı eti sürekli vurguluyor) kolesterolün yükselmesi muhtemel. Bu sadece kolesterolü yükseltmiyor aynı zamanda karaciğer böbrek enzimlerini de bozuyor. Üre artışı oluyor. Karaciğer yağlanması vs. Tabi ki kilo veriliyor çünkü protein ağırlıklı beslenince az yeseniz de doyuyorsunuz, kolay kolay acıkmıyorsunuz. Et mideden geç ayrılan bir besin, sebzeler gibi değil. Kısacası demem o ki, karatay fazla abartıyor. yiyebildiğiniz kadar yumurta yiyin diyor. Kimse bir oturuşta 10 yumurta yemez zaten diyor. Valla öyle insanlar var ki, 10 değil 20 bile yer :)

bkyavas

4 March 2016 (12:53:07)

Karatay'ın önerilerinin bir kısmını dinlemekte yarar var ama bazı şeyleri de çok ve çok abartıyor (yenilecekler ve yenilmeyecekler konusunda). Bundan dolayı özellikle insanı zaman içinde "ruh hastası" yapacağına ilişkin bir görüşüm var. Kolestrolü arttırır mı bilmiyorum ama ruhi durumu bozacağı ve strese sokacağı kesin. Bence de genel olarak sağlıklı beslenmek öyle sivri şekilde taparcasına diyet yapmaktan daha iyi. Ama tapmadan diyet yapamıyorsanız yine de hiç yoktan iyidir, psikolojinizi Karatay'dan koruyun yeterli :-).

@lacoste Hoş geldin :-)

büşram01

3 March 2016 (19:48:29)

Tşk ederim @mugetc abla :) söylediklerinizi düşününce hak verdim doğrusu :) ama bari günde belli bir miktar azıcık ta olsa yiyelim ona göre ayarlayayım hiç yememekte olmuyor valla dayanamıyorum heleki çikolatalar beni benden alıyor

kartalbüşra

3 March 2016 (18:36:31)

Ya ben yanlış anlamışım @mugetc abla kusura bakma:))))ama sen hep iyi niyetlisin öğütlerin önemli benim için .yorum için teşekkür ederim.

mugetc

3 March 2016 (16:26:30)

Merhaba Lacoste, ne güzel seni görmek:))daha sık uğra:)