Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
bkyavas
21 February 2016 (14:19:08)Osmanlı kahvesini bilmiyorum ama kahvenin kalorisi çok düşüktür. Kalorili yapan içine koyduğunuz diğer şeyler.
-
bkyavas
21 February 2016 (14:16:15)Motive kalmak çok önemli. Ama telafi etmek için çok düşük kalori almak hatalı. Bayanlar 1100-1200 ün altına düşmemeli. Bu kalori da poğaçadan kekten börekten çikolatadan biskuvitten gelmemeli.
-
kartalbüşra
21 February 2016 (14:08:26)Kavrulmuş çekirdek olmaması önemli bence yiyebiliyorsan porsiyon miktarı olarak 10 badem veya 10fındık tuketebilisin bunlar insanın atıştırma isteğini köreltiyor.1 avuç cekirdek 112 kalori yazıyor internette ☺1 cay bardagi daha iyi olabilir porsiyon kucultup her zaman istediğimizi yiyebiliriz benim görüşüme göre sadece bize yedigimizde daha çok yememize sebep olmayacak şeyler lazım .@büşram01
-
büşram01
21 February 2016 (13:49:37)Arkadaşlar bu arada 1 su bardağı çekirdek kaç gram oluyor bilen var mı birazcık yesem sorun olmaz herhalde?
-
büşram01
21 February 2016 (13:48:38)TSK @mavi1255 ve @kartalbüşra dediğiniz gibi yapicam motive olucam.:)
-
kartalbüşra
21 February 2016 (09:11:03)Bende dün fazla yedim ama sonraki gün az yemek için motive etmek lazım her geçen günün kurtarıcısı yarindir diyorum ben ☺ama her günde çok kacirmazsak bir şey olmaz sanirsam morali yüksek tutmak lazım @büşram01
-
mavi1255
21 February 2016 (08:32:23)büşram01 ben de hafta sonları kabus günü gibi bir sey insNın düzeni yok hele bir de evde oturduysa...ben çok yediğim zaman ertesi günü daha az kalori tuketerek motive oluyorum :-D
-
büşram01
21 February 2016 (01:51:25)Arkadaşlar dün biraz fazla yedim dünü nasıl telafi edebilirim yardım plsss?
-
-
sedaaa
20 February 2016 (20:47:12)Bişi sormak istiyorum.yapılan ev temizlikleri yakılan kaloriye dahil edilmeli mi
-
zeynepkm
20 February 2016 (18:43:28)Osmanli kahvesisinin bir turlu kac kalori oldugunu bulamadim bilen var mi acaba