Mesaj Panosu

bkyavas

16 February 2016 (17:14:48)

@meliscik Köylerde yapılanlar da birbirini tutmuyor çoğunlukla, tanıdık birinin kovanı ise ve şekerle beslemediğinden eminseniz hiç yoktan iyidir tabi. Çevredeki doğa (özüt için), mevsim, kirlilik, hava koşulları vb. bir sürü faktör var. Ben diyabetliyim, bala güvenemediğim için çok az tüketiyorum (iki üç haftada bir).

meliscik

16 February 2016 (15:14:55)

@bkyavas bendeki koy bali yari organik gibi bence marketten iyidir.

bkyavas

16 February 2016 (12:24:45)

@büşram01 Aman dikkat! yediklerinize bakınca vücudunuza adeta karbonhidrat yığdığınızı görüyorum. ve daha da kötüsü protein alım durumunuz hiç iyi değil. Spor da yapıyorsanız yağ yakarak değil, kaslarınızı yıpratarak kilo verdiğinizi söylemek mümkün. Protein alın, karbonhidrat değil, yoksa bir süre sonra ciddi şekilde durabilir kilo vermeniz.

bkyavas

16 February 2016 (12:18:33)

@büşram01

- Yeni başladıysanız sadece su kaybı veya ödemin geçmesi olabilir.

- Yaşam şekli (monoton, hareketli) biraz farklı seçmiş olabilirsiniz.

- Yediklerinizi olduğu kadar değil fazla fazla yazıyor olabilirsiniz.

- Belirli bir veya birkaç besini farklı giriyor olabilirsiniz, mesela "1 Porsiyon Marul Salatası 168 kcal" bol kalori denilebilir ama o yağlı vb. yenildiği zaman konu olur, eğer yağsız yiyorsanız çok düşük kalori aldığınız halde fazla yazıyor olabilirsiniz, 10 yaprak marul ise toplamda sadece 20 kcal.

büşram01

16 February 2016 (03:36:50)

Arkadaşlar ben 3 kilo vermeme rağmen burada 0.40 gram gözüküyor neden olabilir sizce benle aynı durumda olanlar var mı yoksa sadece bende mi oldu?

bkyavas

16 February 2016 (00:41:50)

@meliscik tamamen bala bağlı. Yerine ve doğallığına gore her bal birbirinden farklı(ymış). Bu nedenle market balı ise bence farkı yok.

iyilik melegim

16 February 2016 (00:14:21)

herkese selam ben geldimm.malum 2 sene sonra kilolarımla geri döndümmm :-(

meliscik

15 February 2016 (20:52:47)

Arkadaslar caya seker yerine yarim cay kasigi bal atiyorum sizce sekere gore daha mi iyi yoksa daha mi cok zararli?

diyetkolik35

14 February 2016 (16:33:25)

Merhaba arkadaşlar aranızda emziren aynı zamanda kilo vermeye çalışan varmı acaba?

bkyavas

14 February 2016 (01:06:23)

@zeynepkm Evet var...

1- Kefir (ev yapımı, tercihen sabah kalkınca veya akşam yatarken)

2- Keten tohumu (tane olarak 1 çorba kaşığını yoğurt, ayran veya kefire karıştırarak)

zeynepkm

13 February 2016 (17:39:17)

Dogru mu besleniyorum bilmiyorum yaklasik bir aydir cok guzel ilerliyor umarim bu sekilde devam eder. Daha yolumuz uzun ilk ay icin gayet iyi bir kilo kaybi ancak diger aylar bu kadar verebilecegimi dusunmuyorum. Bagirsaklari calistirmak icin onerileriniz var mi