Mesaj Panosu

bkyavas

11 February 2016 (14:04:38)

@yildis34 Eve tatlı getirenler de kötü besleniyor. Ben tatlı getirenleri kovalamıyorum veya gidin bunun yerine şunu getirin demiyorum. Evdekiler yiyorlar ama ben onlara ikram edip kendime kuru bir wasa alıyorum, mesajı yanlış anlamaları mümkün değil. Getirdikleri tatlıları onlar gittikten sonra ortadan kaldırıyorum.

ozlemmimm

11 February 2016 (11:42:57)

çalışıyorum akşama doğru kan şekerim düşüyor sanırım eve gidince mutfağa saldırmak istiyorum başım çok ağrıyor ama genelde kalorisi yuksek şeyler tuketiyorum galiba :( bana da yardım edin :( ceviz yesem diyorum olur mu. ki yoğurda elma doğruyorum yada yoğurda tarçın döküp yiyorum kan şekerimi düzeltsin diye yanlış mı yapıyorum acaba :(

yildis34

11 February 2016 (11:06:06)

Hmm eve tatlı getirenleride eve almiyayim :)

tşklr anilmangus :)

anilmangus

11 February 2016 (10:57:21)

Tatlı yememe adına önerim tatlı yememek :) çünkü yedikçe daha da istersin. Şeker uyuşturucudur, bağımlılık yapar :) Eve alma, gözün görmesin, canın çekmesin, her gün yersen alışkanlık olarak da yer eder. Beslenme öğrenilmiş bir alışkanlıktır. Biz öğrenmeseydik, 3 öğün yemek yemeyi bilmezdik.

yildis34

11 February 2016 (10:52:39)

Anilmangus tatlı yememe adına öneriniz var mı :)

anilmangus

11 February 2016 (10:36:45)

@yildis34 kaçamak adı üstünde, her gün olmaması gereken bir şey ;)

yildis34

11 February 2016 (10:30:13)

Günaydın arkadaşlar , yaptığım sporu yazmıyorum. Acaba neden çok yavaş kilo veriyor olabilirim.tatlı kaçamaklarım fazla mi

sedaaa

10 February 2016 (23:24:09)

@Bkyavas evet doğru gördünüz maalesef ki.. Bazen aşırı yemek yeme isteğim oluyo ve tatlı diye ölüyorum resmen.o gün de bunlardan birisiydi ama geçti çok şükür.ilk başlarda beslenmeme döndüm tekrar.inşallah bundan sonra daha dikkatli olcam

anilmangus

10 February 2016 (21:26:42)

@nero5 şimdi 2000 kalori alıyorum dedin herkes 2000 kalori alacak. :) Herkesin kilosuna ve metabolizmasına göre değişeceğini söylemeden geçmeyelim bence. Misal 2000 kaloriyi ben alsam, kilo alıyorum :) Bazalim 1400-1500lerde çünkü. Kilosu 100ün üzerinde olanlar için kilo vermek biraz daha kolay gibi. Bence planladığın gibi rahat verirsin. Başarılar =)

zafora

10 February 2016 (20:22:34)

Pardon nescafe 2 si bir arada iciyorum,yaziyi pkudum,biraktim tskr

nero5

10 February 2016 (20:08:09)

Yaz rekorum 2.5 ayda 27 kilo yaza kadar 10-12 kilo verebilirsem otel sezonunda 15 rahat rahat veririm ehh artık kısmette olursa yaz sonunda evlenirim bıktım bekarlık imparatorluğunda yaşamaktan bir düzen şart... ;))