Mesaj Panosu

subzero1

3 December 2015 (17:18:56)

Kendi profil sayfanızda yorumların hemen üzerinde görünüyor. @müher in profilindeki gibi görünüyor.

bkyavas

3 December 2015 (17:13:47)

@subzero1 Yüklenileni nerede görüyoruz?

subzero1

3 December 2015 (16:09:15)

"Üye Bilgileri ve Ayarlar" bölümünden 10 taneye kadar fotoğraf ekleyebiliyorsunuz @bkyavas

bkyavas

3 December 2015 (15:51:07)

@subzero1 Fotoğraf albümü erişimi nerede? Yöneticinin yapacağını biliyordum ama geçici olarak test için yükledi, sorunları çözene kadar kaldırdı mı acaba?

bkyavas

3 December 2015 (15:44:39)

@moustache Aşağıdaki blogumda zamanında uzun uzun "özetlemiştim"; http://kilonuzvesiz.blogspot.com.tr/p/eyvah-kilo-vermem-durdu.html

bkyavas

3 December 2015 (15:36:00)

@müher Gümüşhane - Erzurum yolunda Erzurum'a yakın vardı bir yerler ama çok zaman geçti, hatırlamak, bulmak zor :-)

arzu arslan

3 December 2015 (14:26:31)

Diyete ara vermek kesinlikle bende de işe yarıyor. Uzun süre yediğine dikkat ederek yaşamak motivasyonu düşürüyor ve yoruyor insanı. Kısa bir ara moral oluyor. Bir yandan da yaşadığınız pişmanlık aynı hızla ve yeniden başlama azmi veriyor. Ben vücudu kandırmak diyorum buna. Zaten ilk seferde alınan 1-3 kilo ödem oluyor. Hemen yağ olarak depolanmıyor. Önemli olan o bir kaç kilonun yağ olarak depolanmadan müdahale edilmesi. Zayıf bir bayan olan bir arkadaşım bana şöyle demişti; " Zayıf kadınların sürekli yiyerek mi zayıf kaldıklarını sanıyorsun, iki gün cozutmanın karşılığı dört gün diyet"

moustache

3 December 2015 (12:43:40)

Selamlar.. Kilo vermenin durduğu zamanlarda ne yapıyorsunuz? Diyet ve spor rutinini bozmayıp kararlılıkla devam mı ediyorsunuz? Ben tesadüfen 2 kez bu şekilde kilo verişim durunca diyeti ve sporu bıraktım, tamda haftasonuna denk geldiği için baya saldım kendimi ve 2 günlük haftasonunda bıraktığım noktaya göre 2-3 kilo arası fazla çıkınca baskülde pişmanlıkla tekrar başladım ancak şunu farkettim bu 2-3 kilo sanırım ödemden kazanılıyor o yüzden çok çabuk atılıyor ve tekrar diyet ile spora sıkı şekilde başlayınca kilo veriş yeniden çok hızlı şekilde devam ediyor. Bunu biraz araştırdığımda kilo vermenin duruşunun vücudun kendini kıtlıkta sanıp krize girmesinden olabileceğini ve bu tip durumlarda kısa süreli şok etkisi yaratmanın faydalı olabileceğini, hatta yapılan spor çeşidini değiştirmenin de bu tip durumlarda faydalı olabileceğini öğrendim. Benim yürüyüşten başka yapabileceğim spor bulunmadığından sporu değiştirmeyi tecrübe edemedim ancak 1-2 günlüğüne diyete ara vermek bende hayli işe yaradı. Benden başka bu durumu tecrübe eden veya bu durum hakkında fikri olan var mı acaba?

müher

3 December 2015 (10:45:07)

teşekkürler bkyavas abi :) orada varsa bildiğin lezzet durakları isterim adreslerini :)

subzero1

3 December 2015 (10:44:38)

Herkese merhaba. Siteye fotoğraf albümü özelliği eklenmiş. Teşekkürler.

bkyavas

3 December 2015 (10:32:08)

@mugetc çok teşekkür ederim.

@müher Diyete rağmen orada doğru bir yerde bir bal ve kaymak tatmak güzel olurdu :-) Gitmeyeli yıllar oldu. İyi tatiller.