Mesaj Panosu

penelope_lalilop

29 November 2015 (21:22:56)

Buradan yetkililere sesleniyorum!!! Lütfen günlük olarak ihtiyaca oranla ne kadar karbonhidrat/protein vs. yenmiş onun grafiği de yer alsın! Lütfen lütfen! : )

dearnazli

29 November 2015 (18:32:07)

Koca bir kase salatanın yanında az yağlı bir sebze yemeği veya ızgara tavuk ile doymayacak insan olamaz. Ekmekle doymaya çalışmadığınız sürece her şey mümkün.

bkyavas

29 November 2015 (14:17:21)

@asoa evet kesinlikle doğru yöntem. Moral sizinle olsun.

bkyavas

29 November 2015 (14:15:22)

Hoşgeldin @Heidi

bkyavas

29 November 2015 (14:12:54)

@Exiled ; haşlanmış olması şart değil yağsız tavada ızgara yapıyorum ben. Kalorisi aynı. sosu ile güzel oluyor. Soya sosu kalori düşük. Tuzlu olduğundan az kullanın ve pişmesinin sonuna doğru ekleyin.

heidi diyette

28 November 2015 (18:53:38)

merhaba,

aylar sonra geri donuyorum. Mugetc selam, sizin disinda tanidik goremedim mesaj panosunda. Eskilerden kimseler var mi baska? 66kg' dan 74 kg'ye cikmis olarak yeniden baslaycagim :( inanilmaz demotive bir haldeyim. Insallah yeniden basaririm. 28 subata kadar (oglusumun 4. yas gunu) beceririm umarim :(

seyhan demir

28 November 2015 (15:26:13)

Haftaya yeni bir başlangıç yapsam.. Bir hafta boyunca tatlı, şekerli hamurlu gıdalar tüketmesem.. Benimle beraber gelmek isteyen olursa beklerim birbirimizi takip ederiz en azından.. Ben elimden geldigince şeker fazla tuketmiyorum.. Ekmek yemiyorum anneciiklerim bazlama yaparsa gözleme yaparsa yerim sadece :)

Birde soru sizlere hamurlu şekerli gıdalar tukettigimde midem bulanıyor neden ?

Siyah prinçe cevap gelmemiş yiyen yok sanırım :)

asoa

28 November 2015 (10:13:57)

günaydınlar, 67 kg ile başladığım diyete 65,70 kg ile devam etmek çok güzel..10 günlük kalori takibi ile 1,3 kg vermişim..Yavaş yavaş acıkmadan ve sağlıklı beslenerek... Hedef 58 kg :)

mugetc

28 November 2015 (09:59:30)

Ah saree, kac yasina gelirsek gelelim,onlarin gozunde hep cocuk, kac kilo olursak olalim , onlar icin hep zayif ve aciz,cok haklisin:)))ama pes etmek yok,kendi sagligimiz icin yaptigimiza ikna etmeye calisalim onlari....gerci edemeyiz:)))))

Exiled,bence de tavuk gogsu hic cekici degil..ben daha cok kemiksiz kalca alip,yagsiz teflon tavada veya firin posediyle firinda pisiriyorum.belki gogusten daha kalorili, ama o kadar olsun artik:)

exiled

28 November 2015 (09:38:32)

@atd İşte benim bütün meselem o haşlanmış tavuk göğsünü yiyebilmek. Boğazımda düğüm olup kalıyor haşlandığında.

saree

27 November 2015 (21:00:48)

@bkyavas mügetc ; karbonhidratları hayatımdan atmam lazım,ama msj panosunda konuşup fazla karbonhidrat almamam konusunda beni uyarmanız silkelenmemi sağladı çok teşekkür ederim size...şimdi annemlere geldik haftasonu burdayız,annelerin gözünde hep mi aç bu çocukları :( ah annecim beni nasıl zorluyosun bi bilsen