Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bkyavas
20 August 2015 (08:58:52)@blacktulip Hoşgeldiniz tekrar :-) Çok da açılmamış ara aslında, 2 kg rahatça verirsin diye düşünüyorum. Hakikaten, kilo kontrolü başlanıp bitirilecek bir şey değil, sürekli yaşanacak bir şey, aslında spor da öyle.
@coolgril2121 Akşam yemeği yemeyebiliyorsanız süper, keşke ben de yapabilseydim, azaltsam bari.
@denizmavisi Metabolizmada bir şey yanlış gidiyor olabilir, detayını endokrinolog veya dahliye uzmanı bilebilir, çok sayıda nedenden kaynaklanabilir. Genelde kapsamlı bir tahlil yapmışsa mutlaka bir yerde bir şeyler çıkabiliyor. Ancak bu tahlilleri kısıtlı tuttukları oluyor (bunu hastalık olarak algılayıp) o zaman her şey normalmiş gibi çıkmaya devam edip siz de neden aramaya devam ediyor oluyorsunuz.
Bence bir dahiliyeciye görünün, mümkün olduğunca detaylı tahlil isteyin derim.
-
coolgril2121
20 August 2015 (00:50:00)Devam edicem inşallah en kisa surede ideal kiloma kavusurum.kavusuruz..
-
blacktulip
20 August 2015 (00:40:38)@coolgril2121 bende buraya kaydolduğumda 16 yaşındaydım şimdi üniversiteye başlıyorum ve mutluyum okadar çabuk geçiyor ki yıllar şuanda tam zamanı senin içinde sakın vazgeçme :)
-
coolgril2121
20 August 2015 (00:35:42)Aa ben senin başarı hikayeni okumuştum ve cidden cok kıskandım azmini,iradeni bence o on kiloyuda verirsin sen yapmadigin sey degil :)
-
coolgril2121
20 August 2015 (00:33:21)Arkadaslar ben nasil besleniyorum sizce ? Diyet yapmıyorum sadece aksam yemegi yemiyorum o kadar.birde düzenli olarak 45-60dk arasi yuruyorum okul acilana kadar kac kilo verebilirim bu gidişle yasim 16.okul açılınca da dersler ve okul yüzünden yürüyüş yapamam.sadece aksam yemegi yemem ve yediklerime dikkat ederim o kadar bu konuda cahilligimi maruz görün.bilgisi olan arkadaslar yazsın lütfen
-
coolgril2121
18 August 2015 (23:10:03)Ekmeği kestim artik bakalim 1 ayligina deneyeceğim faydasını görürsem hepten birakirim.
-
alcadras
17 August 2015 (20:02:53)@coolgril2121 bende normalde 1000 kalori alıyorumda bugün işyerinde yemek yemedim aç değildim eve gelince yiyince doydum, kendimi meşgul ettim şu an 380 kalori atıştırırım sonradan :)
-
-
coolgril2121
17 August 2015 (12:57:14)birde günde 1 km falan koşuyorum 3-4 km yürüyüyorum toplam 1 saatimi falan alıyor sizce işe yarar mı çünkü 17 günde 67 den 65 e düşmüşüm çok morelim bozuluyor.bir de meraktan her gün tartıya çıkıyorum pskolojimi çok kötü etkiliyor
-
-
coolgril2121
17 August 2015 (12:50:12)yok haftada bir yada iki haftada bir tüketiyorum sadece.arkadaşlar evde yapabileceğim sporlar var mı video falan
-
coolgril2121
17 August 2015 (12:41:46)bizim burda közlenmiş patates yapıyolar sıfır yağ ve sıfır tuz bi zararı var mıdır sızce 1-2 tane falan yiyorum çünkü