Mesaj Panosu

eylemsevcan

1 yıl önce

oo arkadaşlar süpersiniz hiç yazan olmuyordu bende şimdi şevke geldim çok sıkı başladım yarından itibaren tek tek ne yediysem gireceğim beni aslında akşam yemelerim mahvediyor akşam bir krize giriyorum bende anlamıyorum bu ne biçim iş?

navarin

1 yıl önce

@eylemsevcan ben varım 👍 3 Şubat'ta baslayalim.

eylemsevcan

1 yıl önce

3 Şubatta tam başlıyoruz isteyenler yazsın arkadaşlarr 📢 📢 📢

eylemsevcan

1 yıl önce

@navarin o zaman gel birlikte zayıflayalım

bende 65.5 le döndümm 😭

aaybis

1 yıl önce

@eylemsevcan gerçekten hep ısısız buralar.

ama ne zaman başım sıkışsa motivasyona ihtiyaç duysam hemen buraya koşuyorum.

geçen yaz verdiğim 10 kg dan 2-3 kg geri aldım. ve yine geldim. 4. günüm.

hedef yine 60kg ve altı.

herkeese bol şans

eylemsevcan

1 yıl önce

@elifsinem

Maleseffff kimse yazmıyor haydi gelin arkadaşlar canlandıralım sitemizi süper kilolar verelim şakır şakırrrr

eylemsevcan

1 yıl önce

Slmlar ne zaman başlıyoruz arkadaşlar haydi hep birlikte başlayalımm

eylemsevcan

1 yıl önce

hepiniz birden öldünüz müü??? 😅 😅

eylemsevcan

1 yıl önce

arkadaşlar nelerdesiniz bir ses verin be yaa 😅 😅

eylemsevcan

1 yıl önce

İlk hedef düz 60 oleyyy

eylemsevcan

28 August 2024 (09:43:41)

@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef

ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum