Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
aaybis
1 yıl önce@eylemsevcan gerçekten hep ısısız buralar.
ama ne zaman başım sıkışsa motivasyona ihtiyaç duysam hemen buraya koşuyorum.
geçen yaz verdiğim 10 kg dan 2-3 kg geri aldım. ve yine geldim. 4. günüm.
hedef yine 60kg ve altı.
herkeese bol şans
-
eylemsevcan
1 yıl önceMaleseffff kimse yazmıyor haydi gelin arkadaşlar canlandıralım sitemizi süper kilolar verelim şakır şakırrrr
-
-
-
-
-
eylemsevcan
28 August 2024 (09:43:41)@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef
ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum
-
eylemsevcan
22 August 2024 (09:19:35)sonunda başladım canlar 64leri görünce şart oldu
şimdi 63üm aynen devammm
-