Mesaj Panosu

bkyavas

11 November 2015 (22:45:04)

@ayşegül yılmaz; Tabi ki hayır. Daha fazlasını verdim, çünkü siteyi biraz yol aldıktan sonra keşfettim. Toplam 38 kg civarı oldu benim.

gülbaki

11 November 2015 (14:48:51)

@aysegül yılmaz bende aynı gözgöz gibi bu sitede 10 kg verdim ve o düşünceyle kilo almaya başladım . yani verilen kilolar tamamen gerçek ama herşey bizim elimizde. site sayesinde bilmediğimiz veya fikir almak istediğimiz konulara cevap buluyoruz buda bir ayrıcalık :)

gözgöz

11 November 2015 (12:29:39)

merhaba ayşegül yılmaz ben daha önce de bu site ile 7 kilo verdim ama nasıl olsa veriyorum düşüncesi olunca 5 kg geri aldım soruna gelince evet sıkı takip ve dikkat ederek sporda yaparsan veriyorsun burada bence hem kendine kontrol etmiş oluyorsun hemde sitede ki arkadaşlar arasındaki dayanışma ile motive oluyorsun tabi bu benim düşüncem

ayşegül yılmaz

11 November 2015 (10:51:10)

Günaydın arkadaşlar ya cidden bukadar kilo verdinizmi siz :?

gözgöz

11 November 2015 (09:16:08)

günaydın herkese

bkyavas

10 November 2015 (19:16:31)

Hmm demek öyle :-)

müher

10 November 2015 (11:38:14)

@bkyavas abi zaten sağlam proteinli bi kahvaltı yapmışsan yarısını salata ile zor yersin. bi de yoğururken doyuyorsun balığın aromatik kokusu sayesinde :)

bkyavas

10 November 2015 (11:32:47)

Günaydın @gözgöz

bkyavas

10 November 2015 (11:32:30)

@müher bir haftasonu deneyeceğim, malzemeleri standart zaten. Yalnız 1000 kcal duyunca da duymayınca da yüksek :-) O gün başka bir şey yememek gerekiyor.

gözgöz

10 November 2015 (10:21:50)

GÜNAYDIN HERKESE İYİ ÇALIŞMALAR AZ KALORİLİ BİR GÜN OLSUN

müher

9 November 2015 (16:49:58)

@bkyavas sarısı ile birlikte çiğ yumurta kıvamı ve dağılmaması için. 1 tane olunca sarısını ayırmaya gerek duymadım. Dün salata ile yarısını(4 küçük dilim) yiyebildim. 1 dilim de annem yedi. Kalan 3 dilimi de şimdi spordan çıktım ve gönderdim protein niyetine :)))

vallahi dinlenince daha bi lezzetli olmuş :)

1000kcal seviyesinde oluyor toplamı.yüksek gibi görünüyor ama besin değerlerine bakılınca gayet iyi bence. Bir lor canavarı olarak düşündüm ama sünme özelliği olsun istedim ana fikirde pizza yapıyorum öyle değil mi :)) bugün de yiyince kararımı verdim kesinlikle tavsiye ederim :)