Mesaj Panosu

birhazinmacerabu

10 November 2020 (16:19:52)

Teşekkür ederim @deniz utku. Mesela şeker yerine pekmez kullanmak ya da evde kolay ulaşılabilir malzemelerden yapılan hafif atıştırmalıklar falan baş tacı tabii ama o her gün genişleyen kuş yemi kılıklı ithal tohum, bakliyat vs pazarı yordu beni 😁Yine de vegan olanlar vb farklı alternatiflere ihtiyaç duyanlar için faydalı tabii ama zayıflamak için elzem olduğunu düşünmüyorum.

deniz utku

10 November 2020 (13:04:15)

merhaba @birhazinmacerabu tebrik ederim 4 kg için devamını dilerim başarılarının. sana aynen katılıyorum. popüler olan hiç duymadığımız malzemelerle yapılan yemek olsun ara öğün olsun bende hepsine karşıyım ve diyetisyenim de karşı.zaten o hayatın gerçeği olmuyor ve geçici bir beslenme şekli olup bırakıldığında tekrar kilo alınıyor. hiç bir sürdürülebilirliği yok bencede. ama bazı diyetisyenler var ki evlerden ırak. arkadaşım birgün listeyle bir geldi adını zor telafuz ettiğimiz malzemeler ile yapılan yemekler neler neler. sonuç tabii sürdüremedi ve bıraktı. kolaylıklar dilerim...

deniz utku

10 November 2020 (11:40:49)

merhaba @birhazinmacerabu tebrik ederim 4 kg için devamını dilerim başarılarının. sana aynen katılıyorum. popüler olan hiç duymadığımız malzemelerle yapılan yemek olsun ara öğün olsun bende hepsine karşıyım ve diyetisyenim de karşı.zaten o hayatın gerçeği olmuyor ve geçici bir beslenme şekli olup bırakıldığında tekrar kilo alınıyor. hiç bir sürdürülebilirliği yok bencede. ama bazı diyetisyenler var ki evlerden ırak. arkadaşım birgün listeyle bir geldi adını zor telafuz ettiğimiz malzemeler ile yapılan yemekler neler neler. sonuç tabii sürdüremedi ve bıraktı. kolaylıklar dilerim...

birhazinmacerabu

9 November 2020 (14:58:28)

Doğum sonrası kalan fazla 9-10 kg'dan kurtulmak için başladığım diyetin 19. günündeyim. 4 kg 'ya yakın verdim şimdiye kadar, açlık krizi falan çekmeden sakin ilerliyorum şimdilik. Klasik yöntem hamur/fazla yağ/şeker kesip günde iki öğün besleniyor, akşam 18.00den sonra yemiyorum. Bugüne kadar defalarca diyet yaptım, artık bir şeyi kabullendim ve kendim gibi üşengeç ve yemek yemeyi seven kişilere tavsiyem : keşfetmekten özel keyif alıyorsanız o ok ama bence devam ettirilebilir alışkanlıkların peşinden gidin yani mesela ben yulaftan bilmem ne ununa, onun tohumundan bunun sapına falan yeni popüler olan alternatif malzemelerle klasik yemekleri yorumlamaktan kalıcı hiç bir fayda görmedim. Temin ederken, yeni tarif denerken, tuttu tutmadı derken hep kafam yemekle meşgul oldu, hem maliyetli oldu hem de zaten az yerken bir de yediğimden keyif almaz oldum. Artık herşeyi klasik malzemesiyle yapıyor az porsiyonlarda yiyorum. Anam babam usülü. Kafa rahat bütçe rahat ağız tadım yerinde.

htdc

9 November 2020 (09:20:52)

HERKESE günaydın 3 günlük kabak dekozsu yapmaya karar verdim bugün başladım.

sizinlede paylaşmak istedim.

az önce tartıldım 80.04 kiloyum bakalım 3 günün sonundaki fark ne olacak

SABAH

2 Yumurta istediğin gibi pişir

2 dilim beyaz peynir

Limonlu mAYDANOZ

ÖĞLEN

KABAK SOTE

2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT

2 CEVİZ

İKİNDİ

2 ORTA BOY MEYVE

AKŞAM

KABAK SOTE

2 YEMEK KAŞIĞI YOĞURT

2 CEVİZ

KABAK SOTE HAZIRLANIŞI

*2 Orta boy kabağı yıkayın kabukları ile rendeleyin

*yağsız tavada 10dk kavurun

*içine pul biber, karabiber, dereotu ekleyin

*üzerine yoğurt ve ceviz koyup yiyin.

En fazla 2 gün uygulayın diyor listede ama ben 3 gün yapıcam bilginiz olsun.

2 tane orta boy kabakla yapılan sote 1 günlük tüketiceğimiz miktar soteyi 2 ye bölün öğlen ve akşam tüketin.

bol eksiler.

fundaoren

8 November 2020 (22:04:16)

Bende baska sitelere hic bakmiyorum kilomlada tutarli gidiyor şuana kadar

engininhülyası

8 November 2020 (13:09:17)

Bende öyle kilo verme başabaş gidiyor gercekten, ama aradaki kalori farkı dikkatimi çekti.

eylemsevcan

8 November 2020 (09:47:27)

Ben hep buraya göre seçiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor

eylemsevcan

8 November 2020 (09:46:48)

Ben hep buraya göre seiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor

engininhülyası

7 November 2020 (16:33:24)

Sitedeki kalori miktarları gerçeği yansıtıyor mu sizce? Arama motorlarında bakınca 1 porsiyon tavuk sote 288 kalorı ama burda 190 kalori hangisi doğru 🤔

fundaoren

5 November 2020 (23:54:34)

Deniz utku bende ayni detoxu yapiyorum tek fark bir tanede karanfil atiyorum icine. Karanfil hem idrar söktürücü hemde metobolizmayi iki kat hizli calistiriyor aklinizda olsun Herkese bol zayif günler 😉