Mesaj Panosu

hilal arslan

20 October 2015 (11:29:01)

@avon kataloğu aynen canım benimde hoşuma gitti.sıkılmadan yapiyorum.spora fırsatı olmayanlar icin güzel bir seçenek ;)

avon kataloğu

20 October 2015 (10:31:53)

@hilal evet bir az yoruluyor insan ama çok zevkli dimi çok sevdiyim spor : )

saltanat

20 October 2015 (10:11:09)

Günaydın arkadaşlar

gözgöz

20 October 2015 (09:58:32)

GÜNAYDIN HERKESE

hilal arslan

20 October 2015 (08:49:38)

@avon kataloğu günaydın :) ben hep 2 mil yapıp üzerine mekik cekiyordum.bende dün 3 mili denedim artik sonlarına dogru ayağımı kaldiracak mecalim kalmamıştı.baya terletiyor ;)

avon kataloğu

20 October 2015 (07:35:12)

Günaydın arkadaşlar : )

@hilal arslan: Ben leslie 1 ml,3 ml, 5ml yapıyordum doğrusu 2 ml denememişdim, dün sen yazınca gittim ben de yapdım gerçekden 2 ml de süpermiş artık hep bunu da yapıcam sağol : )

hilal arslan

19 October 2015 (16:12:38)

Ben de bu site sayesinde haberdar olduğum leslie 2 mil yapıyorum 1 haftadır.32 dk falan sürüyor.bildiğin ter attırıyor.ne kadar kalori yaktırır bilmiyorum ama iyi gelecegini düşünüyorum ;)

chemist41

19 October 2015 (15:19:57)

aynen öyle bkyavas spor en önemlisi sporu bırakınca saldım zaten kendimi bende :((( keske beslenmemi de sporumu da hayat felsefesi haline getirebilsem.

bkyavas

19 October 2015 (15:12:55)

Sporu eğlence için hobi olarak yapmak gerekiyor sanırım, çünkü ömür sonuna kadar yapmak lazım, şu atasözü var ya; "taşıma su ile değirmen dönmemesi", evet her şey doğal olmalı.

bkyavas

19 October 2015 (15:09:42)

@chemist41 Bu durumu yaşamamak için benim planım şudur;

Şu anda kardiyo açıkhava yürüyüş yapıyorum bir yıldır. Hedefime varınca (toplamda yaklaşık 40 kilo kadar olacak) kas yapıcı ve eğlenceli olduğunu düşündüğüm bir spora başlayacağım. Yani yaptığım sporu değiştireceğim. Belirli bir kas yoğunluğuna geldikçe ağırlığım yine artacaktır. Bu süre içinde diyet bitti diye bir şey yok, hiç başlamadı, hiç bitmeyecek de, ömür sonuna kadar sağlıklı beslenme ve spor. Arada bir psikolojime de iltimas geçebilirim, ama dediğim gibi "arada bir".

bkyavas

19 October 2015 (15:00:39)

@tusem Güzel bir rejimde kilo vermişsiniz, tekrar verebilirsiniz, moral diliyorum, zamanlama süper bence. İndiği yerde kalmak için spor desteği önemli, benim sürecim tamamlandığında tekrar almamak için sarılacağım ip spor olacak.