Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
seyhan demir
9 October 2015 (11:08:00)Hilal arslan canım al şişenin bardağını yavaş yavaş iç. İçtikçe içesin geliyor zaten.
Birden iceyim bitsin dersen icemezsin suyu :)
-
-
-
bkyavas
9 October 2015 (08:49:39)İş yerinde çoğu zaman çorba ile yetiniyorum, bolca salata da alıyorum. Evden işe taşıyarak zor bence. Benim evden getirdiğim tek yiyecek, çavdar unlu krakerler (ekmek yerine yediğim), onlar da günlük değil.
-
-
-
gülbaki
8 October 2015 (17:14:03)@elifsözeri bende iş yeri yemeklerinden memnun olmayanlardanım. ama yanıma bişiyler hazırlayacak vaktim yok sadece kuruyemiş alıyorum bazen. salatayla yada çorbayla geçiştiriyorum. çiğ badem tok tutuyor beni.
-
gözgöz
8 October 2015 (16:45:02)herkese merhaba aslında diyet arkadaşımla kışın 3 ayda 7 kg verdim ancak yazın tekrar 5 kg aldım ve tekrar başladım bu arada bir haftadır herbalife shake içmeye başladım günde 2 öğün metabolizmam çok yavaş çalıştığı için henüz kilo verdim diyemem aranızda kullanan varmı bilgi verirseniz sevinirim
-
eylemsevcan
8 October 2015 (14:59:49)slmlar umarım herkez iyidir çok zaman oldu ara vermiştim yeniden başladım inşallah eski tempomu yakalayabilirim herşey gönlünüzce olsun...
-
-
seyhan demir
8 October 2015 (13:24:08)Çiğ kuruyemişler, yoğurt, ayran, mercimek corba ve salata olabilir @elifözeri
-
elifsözeri
8 October 2015 (13:12:59)günaydın arkadaşlar
Seyhan Demir arkadaşımıza katılıyorum, yeşil çay iyidir. Hatta o kadar alışıyor ki insan siyah çay hiç içmek istemiyor. Gittiğim yerlerde de var sa yeşil çay tercih oluyor. İçine taze nane ve limon ekleyerek tadını daha lezzetli yapabilir ve bağışıklık sistemine destek olabilirsiniz.
Sizlere sorum iş yerinde öğle yemeği için evden neler getirebilirim? İş yeri yemekleri ile arası olmayan arkadaşlar hem sağlıklı,hem az kalorili öğle öğününü nasıl yapıyorlar? Her gün sandviç ya da her gün ton balıklı salata yemek sağlıklı olur mu? meyve ve süt ile geçiştirsem bazı günleri sizce nasıl olur?