Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
avon kataloğu
21 September 2015 (07:06:34)Günaydın
Hevesim kırıldı yaa bu ne demek dün madalya vermişler bu gün madalya yok böyle şeymi olur? : (
-
nero5
20 September 2015 (14:06:50)Bu mevsim keçi boynuzu zamanı bahçeden lokantaya limon için gittimiştim dalından 2 tane kopardım tadı bir harika olmuş 1 kilo da ondan topladım çerez olarak yada şekerim düşerse biraz gecelerim içlerinde güzel önlenmiş vallahi bal gibi günde 1-2 tane yerim şeker krizim falan gelirse eskisi gibi olmuyor krizlerde arada can çekiyor uyuşturucu gibi vallahide
-
nero5
20 September 2015 (14:02:13)@kbryldrm hanım ben kendim için konuşacağım sabah kalktığımda bu gün ekmek yemeyeceğim dedim kendime biraz zor bir gün oldu önceleri karpuz koydum sonraları yoğurt 15 gün geçti ekmek canım hiç istemez oldu 1 ay geçince ekmeği ağzıma aldığımda ilk lokmada tiksindirici hissettim sadece ekmek değil makarna pirinç pilavında kesmiştim ve sonunda onlarda da aynı hissediyorum sanki ağzımda ekmek varmış gibi ekmeği ancak tost makinesi ile kızartıp ta iyice gevrek ve sıcak olunca yiyebiliyorum kendim o da 1-2 dilim 15-20 günde belki
-
-
müher
20 September 2015 (12:21:48)Rica ederim avon kataloğu :)
kbryldrm07 bi anda kesmek yerine tam tahıllıları çavdarları tercih edin. Her öğünde kırmızı biber(kapya) tüketin. salatlara yemeklere bulgurlu cevizli alternatifler yapın. Yani karbonhidrat ihtiyacınızı başka faydalı şeylerle karşılamaya çalışın.
-
kbryldrm07
20 September 2015 (11:30:16)Ekmek yememeye nasil alisabilirim arkadaslar. Bir oneriniz var mi
-
-
müher
20 September 2015 (08:52:03)Hayırlı uğurlu olsun tebrik ederim avon kataloğu :)) sabır ile daha niceleri nasip olur inşaAllah :)
-
-
nero5
19 September 2015 (20:56:30)Ben kendim bilakis bayramda bile kilo kaybıma çok değişmeyeceğini düşünüyorum zaten her gün etin başındayım benim için ha bayram ha bir haftasonu... :)
-
nero5
19 September 2015 (20:53:40)Alcadras canımsın yağ çokta kötü bir şey değil ki tamam kalorisi yüksek olabilir ama kolesterol ve şeker hastası değilsen problem olmaz miktarına dikkat edersin hem yağ emilimi zordur o yüzden kan şekerin monoton durumda düşmesini engeller çok acıkmazsın yani yağı tamamını ayıramazsın da azaltırsın az yağlı etlerden yap kıymanı hem köfte biraz yağlı olsada farketmez fazla nasılsa mangalda pişirme uygulayacağın için yağın bir kısmı zaten eriyecek o kadar da yağ düşmanı olmasada gerek yok miktarını ayarladıktan sonra bayram senin için protein fırsatı olarak düşünüyorum
-