Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
nero5
19 September 2015 (17:33:05)Bayramda günlük 300 gram et kotasını koydum kendime vuracam etin dibine dibine şiş,sote haşlama ohh gel bayram gel ama 300 gramdan çok değil...;P
-
nero5
19 September 2015 (17:23:03)Benim iş yerinin yanında mandıra ürünleri satan bir dükkan var ben napayım stok kamyon kamyon... :)
-
müher
19 September 2015 (16:30:36)nasıl olacak nereye kadar sürecek endişe ediyorum nero5
gidiyorum 3 5 kaşık yiyor hadi oğlum yeter diyor masama geçiyorum 5 10 dakika sonra bi daha bi daha en sonunda bitti iş yerindeki stoğum rahat ettim :))
-
nero5
19 September 2015 (16:18:36)Müher bey aynı zaaf bende de var yoğurt olsun tencerenin dibini bulurum vallahi billahi... :)
-
müher
19 September 2015 (16:08:40)yoğurda zaafım varmış sonunda anladım :/ öğle öncesi aralıklarla o kadar yedim ki şimdi yazmış olmama rağmen antrenman öncesi yemem gereken yumurta lor domates karışımını zorla yeme düşüncesi bile ağır geliyor
-
hilal arslan
19 September 2015 (11:13:33)Herkese merhaba ;) yaa bu bayramın gelmesi sıkıntıya soktu beni şimdiden.ağzıma kilit vurmam lazım,önüme tatlı dayayanlarla savaşmam lazım :(
-
bkyavas
19 September 2015 (10:07:57)Günaydın. Kilo verince sıfır noktası 2500'e düşmüş uzun süredir farkında değildim :-( acaba daha hafif ve kısa olunca insan daha az ile doyuyor mu? Hep merak ettim. Sadece kilo az ise çok fark etmiyor iştah aslında. Hafifleyince kilo vermede yavaşlama içinde bu da var tabi. Yalnız hareket oranının yükselmesi de olumlu yanı.
-
-
-
alcadras
19 September 2015 (07:51:47)Günaydın :) 10 kg madalyasınıda aldım geriye verilmesi gereken 15 kaldı :D
-