Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

hilal arslan

18 September 2015 (23:37:00)
@bkyavas benimki 1500 lerde olduğu için fazla kaçıramıyorum.Gerçi simdiye kadar 1500 ü bir iki kere aştım en fazla 1600 aldım.
bkyavas

18 September 2015 (23:09:43)
Nispet yapar gibi olmasın ama iri yarı türden olmanın bazı avantajlarını yaşıyorum. Çoğu kadın için 1500-1700 kcal olan sıfır noktası (kilo alma ve vermenin sıfır olduğu durum) bence 2700 civarı. Fazla kaçırsam bile çok az kilo almış oluyorum.
hilal arslan

18 September 2015 (22:29:33)
@bkyavas bugün bende ilk kaçamağımı yaptım.bir dilim kek yedim ;)
bkyavas

18 September 2015 (22:16:11)
Bugün ben kaçırdım ipin ucunu, çok şükür ki sıfıra sıfırım hiç değilse.
hilal arslan

18 September 2015 (21:38:00)
@bkyavas bugün bende anlamış oldum bunu.uzun süre acıkmadım ;)
alcadras

18 September 2015 (21:21:49)
Gece gece tavuk döner yedim :D Kurabiyelerdende 5-6 tane aldım. Bayadır aksatmıyodum diyeti bugünlük ödül olsun
bkyavas

18 September 2015 (21:15:11)
@hilal @Avon o durum bütün insanlarla ortak noktanız. :-) adına da glisemik indeks ve glisemik yük diyorlar. Gİ yüksek olan gıdalar doyurdugu gibi gelip tekrar acıktırır. Şekeri bir anda yükseltir bir anda düşürür. Ekmek şeker un börek çörek kurabiye aklınıza benzer ne gelirse. ..
coolgril2121

18 September 2015 (20:12:12)
ya arkdaşlr gözlemenin kalorisi nasıl bu kadar fazla olabiliyor görünce şok geçirdik resmen 376 kalori nedir ya
hilal arslan

18 September 2015 (19:32:19)
@avon kataloğu evet bencede ortak yanımız cok.ne güzel ;) hem böyle daha motive edici oluyor ;)
avon kataloğu

18 September 2015 (19:16:54)
@hilal arslan: Evet ekmek yemediyimde bende de tam tersi oluyor senin gibi hiç acıkma olmuyor, aksine ekmek yediyimde kötü oluyorum sürekli yiyesim geliyor. Galiba seninle ortak noktamız çok : )
alcadras

18 September 2015 (18:56:46)
Kurban bayramında etleri ne yapacaksınız ? Ben yağsız şekilde kasaba kıyma yaptırmayı düşünüyorum daha önceden yaptıran var mı yağını alıyor mu kasap ?
alcadras

18 September 2015 (17:52:15)
Bi kurabiye yiyeyim dedim bi tane daha yiyesim geldi onuda yedim şimdi bi tane daha yiyesim geldi :D of