Mesaj Panosu

gülbaki

16 September 2015 (15:06:51)

@bkyavas bende sıfırladıktan sonra aynı sorunu yaşamıştım. az kalsın tekrar sıfırlıyordum teşekkürler :)

alcadras

16 September 2015 (13:54:44)

@müher hocam geçte olsa başladım bi yerinden şu anda zevkli geliyor yemesi :D

nero5

16 September 2015 (12:54:30)

Lor a bir ben alışamadım hala süzme pernir yiyorum sadece miktarını az tutuyorum ve 2-3 gün de bir yiyorum kahvaltımda

bkyavas

16 September 2015 (12:13:50)

@masalce Durrrr.. Kiloyu sıfırlamak (mevcut kilo ile aynı yere getirmek) için sıfırlamaya gerek yok ki. Mevcut kiloyu geçmişte bir güne bol bol kalorili gıda girerek veya yüksek aktivite girerek eşitleyebilirsiniz.

masalce

16 September 2015 (11:54:30)

Ben bu aralar yeme işini abarttım bu yüzden hesabımı sıfırlayıp baştan başlıyorum.10 gün sonra görüşmek üzere diyet canlar.not :1 haftalık savsaklama sonucu 2 kg almışım.

müher

16 September 2015 (09:45:07)

aşk diye yazılır lor diye okunur :))

lor ile kaynaşmayı bu zamana kadar ertelemen kayıp alcadras :)

bkyavas

16 September 2015 (00:23:32)

@exiled Çok teşekkür ederim paylaşımınız için.

alcadras

15 September 2015 (22:17:18)

@bkyavas aynen bkyavas hocam spor yoğun olmadan her gün yaptığım bir şey. lorunda tadı güzel değerleri güzel kaloriyide biraz arttırmam lazımdı benim için bi alternatif oldu. tavuk yumurta salata domatesten başka yiyecek bir şey bulamıyodum

exiled

15 September 2015 (22:16:22)

@bkyavas normal ton balığı kutusunda yağ bulunurken light ton balığı kutusunda su bulunur. Balık kısmında bir fark yoktur.

bkyavas

15 September 2015 (21:43:11)

Lor güzel bir tercih...

bkyavas

15 September 2015 (21:07:14)

@alcadras Spor ile birlikte yaparak kaloriyi toplamda bu rakamlarda tutabilirsin.