Mesaj Panosu

avon kataloğu

12 September 2015 (13:21:38)

@ısom bende bendeeee : )

alcadras

12 September 2015 (13:03:08)

edicem @bkyavas hocam :) :)

herkese iyi diyetler bu arada. yağmur bastırdı kış en sevmediğim mevsimdir kendileri

ısom

12 September 2015 (11:59:20)

@itsashbenzo verdiğim tarif daha katı form elde etmek için küçük blender haznesini kullanmak daha iyi sonuç veriyor.

Smoothie makinasında yaparsan bir bardak dolusu nefis milk shake'in olur ;)

@avan katoloğu ben de çok acıkırım sabahları, açlıktan kahvaltıyı hazırlamadan atıştırırım hatta :)

avon kataloğu

12 September 2015 (11:42:29)

Yahu bir tek benmiyim sabah kurt gibi acıkan : )

bkyavas

12 September 2015 (10:11:12)

@foreverlove1905 bende de aynen öyle, sabah açlık yok bir şeyler, özellikle de basit karbonhidrat varsa acikiyorum.

bkyavas

12 September 2015 (10:07:57)

@nero alcadras'ı durdurmakta geciktik ama, tereyağlı ekmek çoktan sindirilmistir.

@alcadras üzülme tereyağı iyi bir yağ, aşırı tüketmemeye dikkat ederek tabi. Iyi olmuş ama nefsini biraz oyalamis oldun. Devamında dikkat ama.

@itsashbenzo iyi eğlenceler haftasonu için. Biraz gec kalmışım bunun için ama.

alcadras

11 September 2015 (21:56:56)

gece gece ekmeğe tereyağı sürdümde sürdüm sürdümde sürdüm :D En az 500-600 kalori aldım. O kadar spor yapıyorum, diyet yapıyorum gece gece yediğim şeye bak akıl.dll bulunamadı

nero5

11 September 2015 (21:06:51)

Kıyarım abi yaklaşmayın atarım kendimi köprüden süt diyarına... :)

itsashbenzo

11 September 2015 (18:11:16)

Ben kaçıyorum arkadaşlar, son hazırlıklarımı tamamlayayım, hafta sonu diye sakın bozmayın bakın arkadaşım beni cips mips de alalım diye gaza getiriyor ben nayır nolamaz diye tam tahıllı fıstık ezmeli sandwich yanına 1 muz götürüyorum, bozmayalım, gazlara gelmeyelim :)))

Hepinize musmutlu hafta sonlarııı, pazartesi görüşmek üzere :))

itsashbenzo

11 September 2015 (18:07:50)

@isommm bayıldım tarife, zaten smoothie makinası var bende canım meyve suyu dondurma falan istediğinde hopp atıveriyorum makineye ama fro yo denememiştim hiç onu da yapayım, teşekkürler tarif için ! :))

itsashbenzo

11 September 2015 (18:05:30)

Sevgili arkadaşlarım şu panoya gelince süper pozitif hissediyorum sayenizde kendimi :)) bu nasıl bir birliktelik duygusudur, gerçekten okuması çok keyifli

hepinize teker teker cevap verip muhabbet edesim var ama zaten artık bikaç günde bile tanımışsınızdır bir yorumum sayfanın neredeyse tamamını kapladığı için otur yerine kızım çek o parmakları klavyeden şeklinde geri basıyorum :D hatta 3 gün ash yok, çene yok kafanızı dinleyin :D

Saat 10'da bakırköyden servise binip doğru dağlara taşlara atıyorum kendimi kamp arkadaşlarımla. Şimdi yamuk yumuk engebeli yollarda bir tırmanırım keçi gibi ben o dağları diye yapacağım saatlerce doğa yürüyüşlerinin düşündürdüğü şımarıklıkla bugün hiiiiç bi dakika bile spor yapmadım markete bile gitmedim insanlık namına :D ayıp bana .