Mesaj Panosu

avon kataloğu

11 September 2015 (07:09:54)

@ufuker00 menüne bir göz atdım da çok karbonlu onun için acıka bilirsin proya sebzeye yüklen : ) su su su : ) her zaman su : )

avon kataloğu

11 September 2015 (07:07:28)

Hayırlı cumalar diyet arkadaşlarım : )

ufuker00

11 September 2015 (00:00:31)

Arkadaşlar bakiyorumda benim kadar kilolu arkadaşlar bile 1000 1500 kalori besleniyorlar bazen yalan yaziyordur diyede düşünmüyor değilim...tamam kabuk ediyorum cok yiyorum...bunun formülü nedir istahimi nasıl kesebilirim acaba ?

bkyavas

10 September 2015 (23:26:32)

Artık balığı tamamen ızgara veya yağsız tavada yapıyorum. Sadece mısır unlu hamsi kuşunu biraz özledim. O yağda olabiliyor sadece, yoksa kuruyup kalıyor ızgarada.

bkyavas

10 September 2015 (23:22:41)

Perşembe günü sabahtan "yarın" demişsiniz. 3 gün sonradan dikkatimi çekti. Cuma diye düşündüm.

itsashbenzo

10 September 2015 (19:56:14)

işte sevgili arkadaşlar balık sevilmez mi diye düşündüğümden ben de önce light zeytinyağlı ton balığı örneğini verdim :)) ama herkes sevmeyebiliyor biliyorsunuz, daha önce belirttiğim gibi ben İzmir çocuğuyum, deniz kızıyım, bizim evde haftada 3 gün balık olurdu buğulamasıymış ızgarasıymış, fırınıymış, en kötü ihtimal annem teflon ya da seramik tavada yapar yağ kullanmazdı yine. Kesinlikle katılıyorum öyle sıvıyağda patates kızartır gibi kızartıp mundar etmeyin canım balığı nolur ! Hele unlu munlu ne gerek var yağ ve un yapıştırmaya balığa !

Bi saniye bi saniye yanlış mı anlaşıldım ? :) Kamp hafta içi değil özellikle haftasonları ya da izin günlerinde diye belirttim. :) Yani bayram günü de var mesela ama adamlar çok güzel ayarlıyor bayramın 2. günü başlıyor kamp ki ilk gün bayramlaşmalar çıksın aradan, çalışan da gelebiliyor evdeki de haftasonu olunca. . En azından 2 ayda 1 de olsa katılmaya çalışın derim. Ciğerler bayram etsin, dağda uzun yürüyüşlerle vücut tazelensin beyin rahatlasın. :)

ısom

10 September 2015 (18:09:00)

@itsashbenzo kan grubu diyetine göre beslenmemi değiştirdiğimde diyet yapmadan kilo kaybettiğimi görmüştüm.

ısom

10 September 2015 (18:06:57)

Önceden bu fast foodla ne diye bu kadar uğraşıyorlar(kızartmalar hariç) alt tarafı et ve ekmek diye düşünürdüm FOOD INC belgeselini izleyene kadar tavsiye ederim baya tiksindirici :)

Bir de Super Size Me belgeseli var o da bunları yerken nasıl sağlığımızı kaybettiğimizin ispatı.

alcadras

10 September 2015 (17:15:13)

7-8 kilo verdim ama devasa bi fark olmadı boy 174 kilo 81 şu anda illa 65 e mi düşecem :(

gülbaki

10 September 2015 (17:00:47)

@bkyavas katılıyorum balık sevilmezmi.. hele birde babamın her pazar oltasını alıp küçük kayığında bize tuttuğu balığın tadının tarifi yok miss..

ama kızartmadan da tadı olmuyor ki :)

bkyavas

10 September 2015 (16:36:32)

@itsashbenzo Bizde yürümeyi seven bir tek ben varım, ben de evdekilerle birlikte olabildiğim hafta sonunu yalnız geçirmeyi pek tercih etmem, aslında hafta içi bunu yapabiliyor olmanızdan sizi kıskandım diyebilirim.

Vücudunuza ihtiyaç duyduğu şeyler de kalori ile girer, ihtiyaç duymadığı şeyler için kalori almamak önemli (sabah kahvaltısında belirttiklerinizi değil de bir paket cips yediğinizi düşünün). Ama onlar da psikolojik ihtiyaçları giderdiğinden sanırım; eğer bastırıyorsa onu da yiyin, ama maliyetini bütün çıplaklığı ile bilin demek gerekiyor.

En çok kalori aldıran şey glisemik yükü fazla beslenme. Kalorili olmasından değil, acıktığınız için kısa sürede tekrar yiyeceğiniz için.

@itsashbenzo Balık sevilmez mi ya? En yakın alternatifinin bile şansı yok. Ama yağ emmiş kızartma olarak yiyorsanız ona bir dur demek gerekir.