Mesaj Panosu

bkyavas

2 September 2015 (12:38:29)

@elegance Metrekare başına mı? :-))) Fabrika halısı; 25 kcal/m2, El dokuma Türk halısı 32kcal, İran halısı 38 kcal/m2, İran kedisi yıkamak 580 kcal/kedi :-)

Şaka bu yana, kedi yıkamayı denemediyseniz sakın denemeyin, başının altını çuval içine alıp da yıkasanız dahi o yazılan kalori az bile, zaten hayvancıklara zararlıymış. Kömürlüğe girince başka seçeneğiniz yok ama.

elegance

2 September 2015 (12:32:21)

halı yıkamak kaç kolori ? slm bu arada :)

bkyavas

2 September 2015 (12:27:52)

Arkadaşlar, benim bir sorum var. İçli köfte bazen iş yerinde arada bir yemekte çıkıyor. Kızarmış olarak ve bir porsiyonda 3 tane. İş yerinde ölçme fırsatım yok ama burada sitede belirtilen rakam 100gr/adet. İş yerindeki bir köftenin kesinlikle 100gr olmadığını düşünüyorum, daha küçük görünüyor. Eğer bu adede göre girersem 3 içli köfte (3x232) günlük limitine göre yarısından çoğunu karşılar. Diğer seçenek ise daha isabetli ama o da haşlanmış için verilmiş. İnternette aradım herkes bir şeyler demiş, ya kızartma vb. belirtmemiş, ya kızartması ile çok fark var demiş, açıklama ve rakamlardan birbirini tutan yok. İş yerinde de aman kızarmış olmasın diye bir tercihim olamaz. Az yesem bu sefer gerçekten ne yediğimi bilemeyeceğim...

Kafam karıştı, iki arada bir derede kaldım. Bir gün menüye bakıp tartı getireceğim o gün sırf bunu çözmek için ama yine de gerçek kızarmış olanın birim kalorisini bilmedikten sonra ancak varsayımda bulunabilirim.

Herhangi bir fikri olan var mı? Donmuş gıdalarda vb. yazıyor bazen yapılış şekline göre ne olduğu, böyle bir bilgiye sahip olan var mı?

alcadras

2 September 2015 (12:20:54)

çok sağol @bkyavas

bkyavas

2 September 2015 (12:18:05)

@nct382 Ben yağsız, sossuz sade bir tabak yiyorum, yaklaşık 10 yaprak seçiyorum, o da 22 kcal zaten, biraz azı fazlası çok da farketmez diye düşünüyorum. Salatada tehlike içine konulan diğer şeylerde, yağ sos vb. Elma sirkesi veya limon tamamen faydalı, mutlaka konulacaksa çok az sızma zeytin yağı, ama onu da ayrıca kalori olarak yazıyorum (hangi gıdada varsa). Genelde gerçek kilom ile sitenin dediği kilo tuttu şimdiye kadar.

bkyavas

2 September 2015 (12:14:04)

@alcadras Relaksasyon veya meditasyon gibi şeyler var. Dediğiniz gibi yoga'ya da benziyor kavram olarak. Mesela bariz uyaran olmayan yerde (sessiz sedasız insansız) 10 dk hiç bir düşünmemeye çalışınca insan huzur dolu kalkıyor. Eğer hiçbir şey düşünmemek zor geliyorsa basit ve duygusal anlamı olmayan bir şeye konsantre olmak (mesela odanın kapısının sapı gibi) da mümkün, bir de yere yatılıp yapılan relaksasyon hareketleri var, onları da denemiştim, işe yarıyor. Sanırım daha çok sürekli konsantre olduğu yerden uzaklaştırmak işe yarıyor beyni.

alcadras

2 September 2015 (10:33:23)

günaydın @nero5

nero5

2 September 2015 (10:24:50)

Günaydınlar sevgili diyet yoldaşlarım,kardeşlerim,dostlarım gününüz keyifli ve sağlıklı olsun aydınlık olsun... :)

büşra soydemir

2 September 2015 (09:27:20)

Alcadras, çok teşekkür ederim :)

alcadras

2 September 2015 (08:07:35)

@büşra soydemir twist disc olarak aratabilirsin dakika ve kalori olarak şöyle ;

1 9

5 45

10 89

20 178

30 267

40 356

50445

60 (1 Hour) 535

nct382

2 September 2015 (07:49:22)

merhaba bugün 06.45te yürüyüşe çıktık ve tam 07.40a kadar yürüdük. valla rahatlamış hissediyorum..

birde 1 porsiyon yeşil salatada kaç tane marul kullanılır onu bilemedim :D

büşra soydemir bende internetten baktım ama bulamadım bence çok fazla bi kalori yakttırmaz diye düşünüyorum