Mesaj Panosu

alcadras

2 September 2015 (00:14:46)

Müzik beni genelde daha fazla düşündürür. Daha değişik bir şey lazım yoga mı yapsam :$

nct382

2 September 2015 (00:12:06)

Arkadaşla konuştuk bugün 06da yurucez

nct382

2 September 2015 (00:11:04)

Müzikle

alcadras

2 September 2015 (00:03:22)

hep diyet üzerine bir şeyler paylaşıyoruz yok mu beynin nasıl boşaltılabileceğini bilen

nct382

1 September 2015 (22:35:39)

haftada bir yapılabilir :) bende bugün baya yedim ya pişmanım

nero5

1 September 2015 (22:29:53)

Bu gün biraz ucunu kaçırdım her zaman ki tüketimi 400-500 kalori kadar aştım neyse bir defalık nasılsa arada mola iyidir sizce...:)

alcadras

1 September 2015 (22:23:10)

peynirli gözleme pişmanlıktır.

coolgril2121

1 September 2015 (20:00:39)

bence yarın alarm kur saat 7 ye o saatte uyan ve gün boyunca asla uyuma bak bakalım gece uyumuyon mu :D

nct382

1 September 2015 (18:20:48)

hepinize yorumlarınız için çok teşekkür ederim. hepiniz haklısınız bende biliyorum yaptığım yanlışları ama alışkanlık işte yazın iyice darmadağın oldu uyku düzenim

bundan sonra inşallah erken uyanıp yürüyüş yapmak istiyorum zaten 1 ay kaldı okulun açılmasına o zaman otomatik olarak değişicek tüm düzen :)

bkyavas

1 September 2015 (16:44:11)

@nct382 Eski sayfaya baktığım için aslında arkadaşların demiş olduğu ile neredeyse aynı şeyleri yazmış olduğumu farkettim, sildim tekrar yazıyorum :-)

Arkadaşların önerilerine ben de katılıyorum. Uyku düzeni, kiloyu bir kenara koyun, sağlık için önemli. Sağlıksız durumdaysanız kilo vermek üzerine bütün teorileri bir köşeye koyabilirsiniz :-)

nero5

1 September 2015 (15:58:25)

@nct382 akşamları çay kahve Cola... Kafeinsiz ve uyarıcı madde bulunan içecekler yerine yoğurt ayran süt yoğurt gibi laktik asit içeren gıdalardan akşam tüketir ve birde yürüyüş yapabilirsen kafan saat 11 de düşer yastığa....:)