Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bkyavas
30 August 2015 (11:09:27)@nero5 Rica ederim, beğenmemek ne demek? Sadece biraz kalorili gelmişti :-) Şeker tatlandırıcısı güzel bir alternatif olmuş.
@coolgril2121 Evet çok normal, sorun yapmayın bunu, fark daha büyük olsa bile sorun değilsi, ben bir aydır 92-94 kg geziyorum, dün spordan sonra 90.7 kg ölçüldüm, muhtemelen su farkı veya yedikleriniz.
-
masalce
30 August 2015 (10:38:25)Günaydın diyet canlar.sonunda 77 li rakamlara geldim.herkese mutlu zayıflamalar
-
coolgril2121
30 August 2015 (09:22:09)günaydin :) ya ben dün tartıda 63.9 çıktım ve normal beslenmeme rağmen bugun 64.2 çıktım normal bir şey mi sizce?
-
nero5
30 August 2015 (08:20:53)Günaydın sabah tatlandırıcıları...:p
Geçen şeker yazdık beğenmediler bakalım bu sefer ne diyecekler.. :)
-
-
-
coolgril2121
29 August 2015 (12:17:32)ben sadece günlük ihtiyacımın 500 kalori altını alarak ayda 3-4 kilo verdim artık 700.-800 altını almaya çalışacağım hedefim 15 kilo verip 50 olmak
-
-
gülbaki
29 August 2015 (10:20:43)herkese günaydın :) verdiğim 10 kg sonucunda kayıtlarımı sıfırladım ve tekrar başladım. hedefim kilomu korumak :) inşallah herkes istediği kiloya kısa sürede düşer :)
-
-
-