Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
anilmangus
17 August 2015 (08:41:16)Masalce hiç moralini bozma, ben de 1 kilo fazla çıktım :)
Bir çok şey neden olabilir. Aldığın tuzun miktarından tuvalet düzenine, özel günün yaklaşmış olmasına kadar. Su içmeye devam etmek doğru yol. Ayrıca limon elma tarçın nane bi litre suya at gece dolapta beklesin sabah iç. Sabah kalkınca da yapabilirsin. Tuzu hiç kullanma bir de böyle dene. 1 gr tuz 200 gram su tutuyor. Bir de karın egzersizi ve genel olarak spor çok faydalı. Havuz varsa yüzmeye git :)
-
-
masalce
17 August 2015 (07:49:38)Herkese Günaydın arkadaşlar. Bu sabah tartıldım.700 gram fazla çıktım. Bu nasıl olabilir?cidden üzüldüm.kilo aldiysam neden,ödem ise nasıl gider yardım ve önerilerinize açığım.normal yeme düzenimin dışına cikmadigimdan cok şaşırdım
-
deniz01
17 August 2015 (03:48:15)Diyetine devam et insanlarda %90 olarak kilonun verildiği ilk yer yüzdür zaten. 1 kilo versen dahi yüzünde bi süzülme olur..
-
alcadras
17 August 2015 (00:02:33)Selam arkadaşlar yüz inceltme egzersizi(yanak bölgesi) bilen ve işe yaradığını gören var mı ? Ayrıca kaç kilo verdikten sonra yüzünüzde bir incelme olduğunu paylaşırsanız sevinirim ;)
-
anilmangus
17 August 2015 (00:02:31)Şu kadar ay demek yerine bence sadece kilo hedefi koymak daha iyi. Yani 70ten 65e düşücem gibi... Ay hesabı tutmazsa motivasyon düşebilir.
-
nero5
16 August 2015 (14:41:41)Hırs lazım bana daha 6 aya ideal kiloda düşmek istiyorum 80 kilo arkasından 74 kiloya inecem tekrardan vücudumu bulamayacağım iç yaşlanmayı önlemek için birde bıktım be arkadaşlar göbekten şekerpare değil antep baklavası yapacağım eskiden olduğu gibi tekrardan da boksa başlayacak tabii ring falan yok maksat eski halime geri dönmek 17-18 yaşındaki delikanlılık çağında olduğu gibi
-
anilmangus
16 August 2015 (13:41:05)hatta bazen almış görünüyorum ki kötü bişey yemesem bile.... o da şişlik diyorum umursamıyorum... her gördüğüne inanmamak gerek :)
-
ssszzznnn
16 August 2015 (13:22:32)Ben değişiklik olmadığını görsem zaten kilo veremiyorum diye salarım kendimi :D
-