Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
coolgril2121
17 August 2015 (12:41:46)bizim burda közlenmiş patates yapıyolar sıfır yağ ve sıfır tuz bi zararı var mıdır sızce 1-2 tane falan yiyorum çünkü
-
anilmangus
17 August 2015 (12:28:47)nero5 bence ekmek yerine patates koymak yanlış. Aksine patatesi sofrana koymaman gerek çünkü glisemik indexsi yüksek bir besin. Tam tahıllı bir dilime ekmek şekerini yükseltmez hemen acıktırmaz ama patates acıktırır. Tabi patatesi nasıl yediğin de önemli içinde yağ tuz olacak belki. Diyetisyenlerin en çok uzak durulmasını söylediği şey patates... İçinde pirinç olan yemekler de aynı şekilde.
-
-
nero5
17 August 2015 (12:20:22)Şalgam tek dikişler için ve kemerlerinizi sıkıca bağlayın sadesi ben sevmiyorum acısını süperdir
-
nero5
17 August 2015 (12:18:23)Almadan ben ekmeği 2 aydır sofrada koymuyorum zaten yediğim her gıdada karbonhidrat var ekmek yerine alternatif arıyorsan yemeklerine patates koyabilirsin ben öyle yapıyorum yada bir tane haşlanmış patates haa kabızlık yapabilir onunda çaresi var aç karına 500-600 ml acılı şalgam dik hemen arkasından 1 litre suyu iç 15-20 dakika sonra aya bile uçurur ( tansiyon hastaları yapmasın şalgam aşırı tuzluluk)
-
xxxbusra
17 August 2015 (11:41:27)Arkadaşlar genel olarak günlük kaç kalori ile besleniyorsunuz? Ben 1000 altı tutmaya çalışıyorum hata mi yapıyorum acaba sağlık açısından
-
-
avon kataloğu
17 August 2015 (11:02:51)@alcadras eyer ekmeyi gelicekde de yemiycekseniz bıraka bilirsiniz yok eyer yiycekseniz yemeniz gerekiyor : ) Ben kahvaaltıda 2 dilim yerim etin yanında yemem. Sebze yemekleriyle olur. Bir de aynı günde menümde baklagil varsa o gün kahvaaltıda da ekmek yemem : )
-
avon kataloğu
17 August 2015 (10:58:51)Tarçın iyi bir şey ben de kullanırım ama özel dönemi geçikdirir haberiniz olsun : ) Kkullanmayın demiyorum bu dönemde dikkatli olun yani ben öyle yapıyorum : )
-
alcadras
17 August 2015 (10:40:28)Kepekli ekmek beyaz ekmekle aynı karbonhidrat değerine sahip galiba. Ekmeksiz olmuyor bazı şeyleri yerken. Kepekli ekmeğide mi bıraksam ? Alternatif var mı
-
-