Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
anilmangus
14 August 2015 (11:05:11)Başladıktan bir kaç gün sonra krizler geçiyor. Kaçamak yapmıyorum ama aldığım sağlıklı besinlere de dikkat etmek için mutfak tartısı aldım. Bugüne kadar 1 porsiyon diye düşündüğüm şeyi fazla yiyormuşum =)
-
masalce
14 August 2015 (11:00:08)Ahmetdogan evet 10 gün yazamıyoruz sifirlayinca....Günaydın arkadaşlar.kaçamaksiz mutlu bir gün diliyorum hepinize
-
ahmetdogan
14 August 2015 (10:33:25)Kalori günlerimi sıfırlarsam kimseye mesaj atamam kimse de bana mesaj atamaz di mi?
-
nero5
14 August 2015 (10:26:15)Abur cuburu kesmenin en kolay yolu bir büyük bardak ılık su içinde bir limon sık bir tanede şeftali dilimi al isteğin 5 dakikada kaybolur
-
xxxbusra
14 August 2015 (09:05:59)Diyette en zoru sabırsızlık.Benim gibi sabırsız, her gün acaba değişim var mı diyerek vücudunu kontrol eden insanlar için daha bir zor..
-
eylülhkk0203
14 August 2015 (03:00:57)Arkadaşlar moralsizken canım abur cubur yemek istiyor. Bunun önüne nasıl geçebilirim.
-
madamqu
13 August 2015 (23:27:46)ekmek yemiyorum iki aydır. düzenli olarak spor salonuna gidiyorum özel koçla çalışıyorum. bana lazım olan şey hızlı bir çözüm.
-
masalce
13 August 2015 (21:37:33)Benimde kardeşlerimiz düğününe kadar 70 in altı olmam gerek. Tam 42 günüm var ve 9 kilo vermeliyim.öğretmenim eylülde cok kosturacam.daha hızlı vereceğimi düşünüyorum
-
-
masalce
13 August 2015 (21:33:31)İyi akşamlar madaqu.bizim evde her yemeğin yanına pilav yapma adeti var.ben artık pilav yemeyerek kilo verdiğim biliyorum.nacizane önerim ve bana göre en hızlı kilo verme yolu da bu.pilav ,makarna ve ekmeği terk etmek.
-
madamqu
13 August 2015 (21:23:36)iyi akşamlar arkadaşlar 28 ağustosta ikm memurluğu sınavım var ve boy kilo arasında 13 ten fazla fark olmamalı boyumu uzatamam 162, kilom 77 - 76 gidip geliyor. kesin olması orda rezil olmamak için 74 olmam lazım. bu kısa süre içinde ne yapabilirim önerileriniz var mı?
-