Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
melisilter
15 August 2015 (10:58:12)Mesaj butonum yenı açıldı. Artık bende aranızdayım gecen yıl 72 kilodan 62 kiloya düşüp gerı aldığım kilolarıı burada vermek istiyorum destegınızle . Sağlıklı kilo verdiğine inanan arkadaslarım listeme bakıp bana yorum yapabılerler mi acaba?Hepinize fit karorisi düşük günler dileriö Teşekkürler
-
-
masalce
15 August 2015 (10:41:07)Günaydın Nero5. Artık kilom değişmiyor.ama inceldigim belli.yılbaşı na kadar ideal kiloda olma hedefi hırsım devam ediyor.bakalım hayirlisi
-
-
melis1453
14 August 2015 (15:15:40)burası gercekten kılo kontrolunde bı avantaj kılo veremesemde almamakta sımdılık kar
-
-
nero5
14 August 2015 (13:24:51)Sitede yazıyor buradaki değerleri pek kafanıza takmayın önemli olan tartı buraya baktıkça moral alın
-
coachgiller2015
14 August 2015 (12:22:16)kilo alırken de yiyip yiyip kilo almadığım değerlerde şu anda zayıflarken de dikkat etmeme rağmen takılıyorum. Neyse inşallah 60 lı rakkamları da görürüm:)
-
anilmangus
14 August 2015 (11:55:52)Bazal metabolizmanız düşüktür. Ben burada kaybedilen kiloya bakmıyorum. Vücut duraklamaya da girse burada verdi görünüyor.
-
coachgiller2015
14 August 2015 (11:43:30)diyet arkadaşlarım.11kg verdiğim söyleniyor site tarafından . ama ben sadece 6kg verdim . nerede yanlış yapıyorum acaba
-
anilmangus
14 August 2015 (11:13:14)Bir su bardağını 200 ml diye düşünüyoruz mesela... Evdeki sürekli kullandığım su bardağı küçükmüş. 175 ml çıktı. Bir muz bir porsiyon sanıyordum. Fazlaymış. Tavsiye ederim çok iyi oldu.
-
masalce
14 August 2015 (11:07:50)Bende tatil dönüşü mutfak tartısi alacağım.fazla yemenin alemi yok.şu an 6 kaşığı 1 porsiyon olarak sayiyorum