Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
anilmangus
11 August 2015 (11:12:07)Tek tip besinlerle yapılan diyetler ihtiyacınız olan vitamin mineralleri alamadığınız için sağlığı bozabilir. Protein dahil edilmezse kas kaybı yapar. Dolayısıyla metabolizma hızı düşer ve kilolar yeniden alınır.
-
ssszzznnn
11 August 2015 (10:54:11)Günaydınlar :) lahana çorbası diyeti var. Uygulayanlar ve memnun kalanlar var. Bir haftadan fazla uygulanmıyormuş. Bir haftada bmh na bağlı olarak 4 ila 8 kilo verdiriyormuş. Duyanlarınız uygulayanlarınız varsa görüşlerinizi alabilir miyim?
-
-
temk
11 August 2015 (10:35:25)herkese günaydın, bir kitap tavsiye etmek istiyorum, ailemin ve benim hayatımda çok çok önemli değişikliklere neden olan ve bakış açımızı tamamen değiştiren bu kitap siz diyet yapmasanızda kilo kaybettiriyor önemli olan diyet yapmaktan ziyade sağlıklı yaşam, vakti olanlara ''Dr.Ayşegül Çoruhlu TOKUZ AMA AÇIZ''
-
masalce
11 August 2015 (01:12:38)Teşekkür ederim özge -96 :)umarım 70 li rakamlara veda ettiğimi de yazarim
-
-
anilmangus
10 August 2015 (12:00:59)Süt ve yoğurt çok önemli besinler, özellikle diyet sürecinde tok tutmayı sağlar. Ara öğünlerde meyve yanına süt veya yoğurdun gereken ölçülerde alınması ani şeker iniş çıkışını önler ve bir sonraki öğünde daha az yemeyi sağlar. Özellikle bayanlarda kalsiyum eksikliğini engeller. Bunun dışında kas kaybetmemek için protein sağlar. Günde 2 porsiyon süt ve yoğurtsuz diyet düşünemiyorum ben :)
-
masalce
10 August 2015 (12:00:28)Artık tok karnına bile 80 ni görmüyorum.çok şükür.herkese selamlar
-
xxxbusra
10 August 2015 (09:02:48)Dün sütün zayıflattığı haberini gördüm tvde.Ben tam tersini düşünüyordum.Ara öğünlerime onu ekleyeceğim sanırım
-
anilmangus
10 August 2015 (08:48:00)Yeni güne dünden (tartıda) daha şişko olarak uyandım :) halbuki dün 3 lt su içip 1 saat bisiklet de sürdüm her zamanki gibi yedim ama bu şişlik nerden geliyor bilemiyorum... Hadi o zaman başlayalım :)
-
masalce
9 August 2015 (18:40:31)Bu konuda sansliyim sanırım. Evde ki tek kilolu benim.genellikle hafif şeyler yiyorlar.tek ozledigim şey dondurma
-
özge_96
9 August 2015 (17:19:06)evde diyet yapanın olmaması... kalabalık aile ve bol kalorili yiyecekler...bol sabır diliyorum benım gbı olanlara :))