Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
müher
12 August 2015 (11:15:12)bisikletle gidip gelmek mi bu aralar en çok isteğim şey ama iş yerinde ve okulda koyabileceğim yer yok :(
-
coolgril2121
11 August 2015 (22:55:25)özge_96 sen bize 10 kiloyu nasıl verdiğini anlat.ladys bence 1000 kalorinin altına inme ama üstünede çıkma hamburger falanda yememeye çalış ayda bir en fazla
-
masalce
11 August 2015 (20:19:54)Özge -96 bence sıfırlama daha fazla hırs yaparsın. Tebrik ederim.darısı basimiza
-
özge_96
11 August 2015 (19:15:32)arkadaslar 10 kılo vermıs bulunuyorum acaba kayıtları sılıp yenı bır 10 kılo ıcın baslangac mı yapsam???
-
özge_96
11 August 2015 (19:14:35)ladys canm hamburger ve onun turevı seylerden uzak durcaksın malesef :/ yoksa kılo vermen soz konusu olmuyo normal eve yemeklerı ye ama 1000 kcal gecme fasulye ye corba ıc pılav ye ama makarna hamur ısı serbetlı tatlılardan uzak dur:)
-
ladys
11 August 2015 (18:45:28)herkese merhaba artık bende yazabilcem hi hihiii:) yahu sizlere bişi sorcam şimdi ben ortalama 900 kaloriyi geçmiyorum fakat bu 900 ü daha diyet ürünlerle saf olarak geçirince eksi görüyorum ama mesela bir hamburger tarzı yesem ama gene geçmesem 900 ü artı görüyorum burdaki amaç ne tam olarak herşeyden yiyip sınırı geçmemek mi yoksa baya bildiğin diyet yapmak mı?
-
coolgril2121
11 August 2015 (17:41:51)BEN SPOR YAPAMIYORUM AMA HAFİF TEMPO KOŞU VEYA YÜRÜYÜŞ BU ŞEKİLDE YEDİKLERİMEDE DİKKAT EDERK 12 GÜNDE 2 KG VERDİM
-
anilmangus
11 August 2015 (17:29:16)İşe bisikletle gidip geliyorum. Ter içinde kalıyorum ama yapacak bir şey yok =)
-
masalce
11 August 2015 (17:26:05)Şu sıcaklar bitse de spora başlasam.sizler düzenli spor yapıyor musunuz?
-
coolgril2121
11 August 2015 (12:56:10)o tür diyetler sağlığa cidden zarar veriyor vücudun karbonhidrat,protein,vitamin ihtiyacıda var sonuçta tek tip besinle beslenmek çok saçma
-
-
masalce
11 August 2015 (11:15:21)Ssszzznnn Günaydın.bir velim yaklaşık 2 ay lahana çorbası ile beslendi.evet iyi kilo verdi ancak zayıf birinden cok hasta birine benziyordu.saçları bile döküldü. Enerjisi ve mutsuz. Ben tavsiye etmem.