Mesaj Panosu

azizkizazize

14 July 2020 (11:31:56)

Gunaydin

gamzegul0133

14 July 2020 (08:22:54)

günaydınlar

çok çok çok çoookkkkk güzel bir günümüz olsun

gamzegul0133

13 July 2020 (09:34:43)

slm zayıf hatun

canın çok çekiyorsa ince dilim çavdar ekmeğine çok ince kesilmiş 4 adet sucuk ve az kaşar rendesi ve çökelekle bir tost yapabilirsin sanırım yanında bol yeşillik ve domatesle güzel bir kahvaltı olabilir çorba ve sebze yemekleriyle de günü tamamlasan iyi olur sanırım ben canım istediğinde yiyorum 1 öğünde diğer öğünlere dikkat ediyorum

gamzegul0133

13 July 2020 (09:29:52)

günaydın hanımlar

tatil zamanı geldi evet.Ama çok şükür ki meyveler sebzelerde çoğaldı.Tarımla hayvancılıkla uğraşan ilçede yaşıyorum.Şanslıyım doğal süt peynir tarlalardan sebze meyveler geliyor pazara.ulaşmak kolay.yufka ekmek de yapıyorum az tuzlu tam buğday unundan mayasız. Eşimi de ikna ettim diyetisyene gitmeye şimdi daha kolay benim için birlikte yapınca sofra kurmak daha kolay artık.Yola çıktığımda bir manavda durup ara öğün için 1 adet elma veya şeftali küçük bir salkım üzüm alabiliyorum.

melike8812

11 July 2020 (13:32:09)

Selamlarr iyi gidiyor azize nerde kaldıysak ordan devam hepimize bol eksilerr 🙂

nisait

11 July 2020 (12:27:41)

Azizkizazize günaydın . inanılmaz derecede guzell 😀

azizkizazize

11 July 2020 (09:37:37)

Günaydın arkadaşlar hepinize bol eksiler dilerim nasıl gidiyor diyetleriniz 🙃

melike8812

10 July 2020 (11:59:47)

Günaydınn gamzegül 🙂

gamzegul0133

10 July 2020 (10:32:00)

günaydınlar arkadaşlar

zayifhatun

9 July 2020 (13:58:03)

Valla tatli degil de, benim canim cok fena sucuklu kasarli tost cekiyor:) Yedigim gunlere sayiyorum bende... en son 2004te 60 kiloydum... insaallah tekrar kismet olur.

melike8812

7 July 2020 (19:10:48)

Sibel1974 aynen o yöntemde iyi geliyor. Birde benim yaptığım şöyle birşey var belli bir kiloya düşünce kendime ödül veriyorum ama yiyecek değil Mesela 75 e düşünce 40 beden pantolon alıcam ( uzun zamandan beri ilk defa 40 giyicem 😉) gibi. Bir düşük bedene girmek çok keyifli ben özellikle 40 ı görünce mutlu oluyorum büyük beden olmadığım için heralde 😉😉