Mesaj Panosu

melike8812

7 July 2020 (00:59:24)

Sibel1974 aynen doğru herkes tatilde sanırım 🙂 Benim bugün canım tatlı çeker gibi oldu ama şu cümle geldi aklıma istediğini yersen istediğini giyemezsin " Evet yeri geliyor nefsimiz zorluyor ama kazanacağımız şey çok daha değerli o istediğimiz kıyafetlerin içine girince herşey dsha keyifli olacakk

sibel1974

6 July 2020 (17:14:04)

Tatil dönemi başladı ıssızlık ondan bence 👍kızlar bende tatile geldim dua ediyorum allahım nefsime engel olmayı başarırım inşallah 5 kiloya yakın verdim 1 ayda .şimdi alırsam tekrar çok üzülürüm

melike8812

6 July 2020 (14:14:05)

Kızlarr çok ıssız kalmış burası yine 😊 😊 Nasılsınız nasıl gidiyor diyetler 😉

melike8812

3 July 2020 (13:01:38)

Beyonce evet senin sorun biraz hormonal olabilir. Belki doktorunun bir açıklaması vardır. Ne olursa olsun moral bozmak yokk 😌 😌

beyonce

3 July 2020 (12:07:13)

ben ne olursa olsun bozmuyorum devam ediyorum zorluyorum isteklerime karsı geliyorum ve acıkcası tatlıyla zaten aram yok normalde de.. ama ödem yapıyor sanırım gercekten.. yabancı bloglara falan da baktım 2.5 kg kadar ödem normal diyorlar.. neyse hayırlısı bakalım cok stres yaptım bi de kortizon salgıladı vücut o da kilo yapmıs olabilir yemesem bile.. insallah her sey yoluna girer gercekten insan hormonal bi canlı bi tek yiyecek değil stres temiz hava su düsünceler her sey etkilliyor sağlığımızı...

sibel1974

2 July 2020 (23:14:18)

Bendede 1 kğ kadar oluyor ama 4-5 kğ çok geldi şimdi düşününce .acaba o dönemde tatlı isteğimiz ve yeme isteğimizde artıyor onada bağlı Olabilirmi

melike8812

2 July 2020 (22:20:13)

Beyonce bende önceden oluyordu 1 yada 2 kg farkediyordu şimdi neredeyse aynı oluyor çok bir değişiklik yok dönem dönem değişiyordur belkide 🤔🤔

beyonce

2 July 2020 (10:11:34)

Kızlar bir şey sorucam, bizim malum olan doğal dönemimizde sizde de yüksek ödem oluşuyor mu, ben 1 hafta öncesinde 3-4 kilo su tutmaya baslıyorum, 1 hafta sonrası ödem de gidiyor. tartı komik yükselip komik düsüyor, gecen gün tetkike gittiğim kadın doğum uzmanına sordum bazı kadınlarda 5 kiloya dek su tutumu olabiliyormuş, var mı yandaş bana? 😂

melike8812

30 June 2020 (22:50:49)

İyi akşamlar gamzegul0133

gamzegul0133

30 June 2020 (16:39:37)

iyi akşamlar herkese

beyonce

29 June 2020 (10:57:20)

Günaydın herkese iyi haftalar diliyorum..

Duraklama dönemi ortalama 1 hafta ile 15 gün arası sürebilir. 1 ay sürmez, 1 aya yakın direnç geliştiriyorsa b12,d3 ve insülin(aç) değerleriniz için tetkike gidin. vücudunuzda bir şeyler eksik olabilir. duraklama dönemi çok normal olması gereken de bu vücudun kendini savunmaya alması ne oluyor ben durmadan kilo veriyorum sıkıntılı bir durum olabilir açlıkla mı karsılasacağım yoksa savas mı cıktı gibisinden direniyor cünkü atalarımız cok zor sartlar altında yasadıkları kodları bizim genlerimize aktardıkları icin.

Beslenme döneminizi değiştirmeyin, 200 kalori fazla almaya calısın mesela ekmek pirinc makarna tüketmeyen bir diyet icersindeyseniz bir sabah 1 adet sokak simidini tam olarak yiyin. veya bir öğlen corba kasesi kadar peynirli makarna yiyin. (sadece duraklama döneminde ve sadece 1 gün 1 öğün sartı ile.) ertesi öğün ve günlerde diyete devam edin. yapabiliyorsanız antrenman değişikliğine gidin, sadece yürüyüs yapan biriyseniz evde youtubetan video acarak ağırlık ve pilates calısabilirsiniz. vücudu şaşırtın ve devam edin. düzelecektir.

Sevgilerimle..