Mesaj Panosu

heidi diyette

15 June 2015 (05:52:57)

bkyavas; teorikte malesef bilmeme ragmen pratikte isime gelmiyo ancak herkese tavsiye verip kendim bi arpa boyu yol alamiyorum. Tatil vs derken 3-4 haftada aldigim 2-3 kg'yu yeni yeni veriyorum. Ki genelde de gunlerim zayiflamaktan ziyade, kilo almamaya calisarak geciyo :( acikcasi bir es ve bir anne olarak mutfaktan uzak kalma sansim yok malesef :/ Bu arada; hazir corba konusunda sarikadir'e katiliyorum ancaaaaak kurutulmus urunleri de herhangi bir yerden almak buyuk risk, ciddi miktarda bocek ilaci vs kullaniliyor. Cunku dogal olarak saticinin derdi ticaret, urununu bozmadan stok eritmesi gerekiyor. Gidaci olmak da bu yonden cok kotu :); soyleyeceginiz her gidaya bir kulp takabilirim ama dogrudur elestirilerim; aramizda gidacilar varsa bana hak vereceklerdir. Biberi kuruturken hatta biraz aci tat sevenler arnavut ve tatli biberi bi arada kurutup cekin cok lezzetli oluyor. Bu arada; bkyavas platoyu asmissiniz; gozunuz aydin :))

eskiüye

15 June 2015 (01:49:43)

@bkyavas ben işlem görmüş besinlere temkinli yaklaşma taraftarıyım. Keşke doğal yöntemlerle atalarımızın yaptıkları gibi yapılsa! Maalesef şimdiki gıdalarda antimikrobiyal maddeden tutun da, kıvam artırıcı dediklerine kadar içerisinde hiç yoksa 3-4 çeşit doğal olmayan katkı maddesi mevcut. Hazır çorbaları pek tavsiye etmiyorum. Kendiniz evde hazırlayın ve derin dondurucuya atın. İstediğiniz zaman 1 saat evvel çıkarın. İşte size hazır çorba. En doğrusu taze sebzeden yapmak ama madem zamanınız dar işte size öneri. Güneşte kurutulmuş sebzelerden satan yerler var. Yada yeriniz varsa kendiniz bile yapabilirsiniz. Örneğin ben acı biberi alıp kendim kuruttum ve robotta çekerek toz haline kendim getirdim. Size de benzerini tavsiye ederim...

bkyavas

14 June 2015 (22:22:52)

Bugün platomu geçtim, düşüyorum, kutlama için bugün 0 kcal (ne alma ne verme) ödülü verdim. Bu yılki cips'imi yedim :-)

azize kocaoğlu

14 June 2015 (15:45:16)

Merhaba Haticerb ben de sizin gibi dogum kilolarını vermeye çalışan bir anneyim bebeğim şuan 13 aylık ve hala emziriyorum o nedenle şok gibi diyetler bana göre değildi daha uzun vadeli baktım olaya ve kalıcı olabilmesi içinde pişirme yöntemlerini daha sağlıklı bir hale getirmeye çalıştım ve yağ oranını azaltım.Daha fazla sıvı tüketmeye çalışıyorum. Benim favorim her türlü çay, limonlu maden suyu ve sütlü kahve bana kalırsa stres yapma hedefine ulaşmak için sakin ve kararlı ol hızlı zayıflayan insanların malesef vücutları sarkıyor o yüzden yavaş yavaş diyetide bozmadan olabildiğince hareketli olmanı tavsiye ederim.Azmini yitirme yeter.

bkyavas

14 June 2015 (14:53:53)

Mesela bugün çocuğun bisikletini tamire koyuldum, fark ettim ki saatler geçmiş ama ben hiç açlık duymamışım. Bazen bir hazır çorba da açlık krizini geçiştirmek için çok güzel. Zararı var mı bilmiyorum ama yararı o kadar fazla ki (kalorisine göre tok tutuculuk açısından) zararına katlanılabilir. Bildiğim kadarı ile bu çorbaları yine kurutulmuş gıdadan yapıyorlar içinde çok fazla E... yok.

bkyavas

14 June 2015 (14:50:36)

@Heidi Pek çok şeyi bildiğinizi düşündüğüm için basitçe "şudur" diyemeyeceğim :-)) Ben oburluk krizi yaşamamak için GI'i yüksek şekerli/karbonhidratlı gıdalardan uzak duruyorum. Mutfaktan ve alışveriş mekanlarından uzak duruyorum. Zihni meşgul edecek bir şey bulursam açlığım aklıma geldiğinde saatler geçmiş oluyor. Eğer mümkün değilse o günlük genel sınırımı koyveriyorum, sadece kilo almamaya yönelik çalışıyorum :-(((.

Eğer fazla yediğim br günse o gün spor da yapmış olmaya özen gösteriyorum. Bir "Gece yiyicisi" olduğumdan hadi spor yapayım demek çok da mümkün olmuyor genellikle. Tabi "spor yaptım, bolca yiyeyim" moduna da girmemek lazıım.

azizkizazize

14 June 2015 (09:16:18)

Mutlu bir pazar gununden gunaydinnn

heidi diyette

14 June 2015 (09:07:45)

bu arada; Ravi Incigoz & Mustafa Ceceli' nin 'Seker' isimli sarkisini ilk defa bu gece dinledim, hatta bi kac kez, youtubeda sans eseri denk geldim, keyifli sarkiymis, dinlemeyenlere tavsiyemdir.

heidi diyette

14 June 2015 (09:04:23)

adimi heidi diyette' den heidi yemekte' ye cevirmeliyim :((

oburluktan kurtulmanin caresi nedir? ://

ltf, yarin daha hafif bir gun olsun!

bkyavas

13 June 2015 (22:00:05)

@nisan81 Hepsinden yemeğe çalışmayın, kalorisi çok yüksek olmayanlardan tercih ederseniz zararı minimumda tutarsınız. Psikolojinizi hırpalamayın, canınızın çektiğinden yiyebilirsiniz sadece seçeneklerde az ve düşük kalorili yemeğe bakın, özellikle şekerli içeceklerden falan uzak durun derim. İki kilo yaklaşık 16,000 kcal yapar, bir günde yemekten patlasanız dahi geri almazsınız :-) Ama bu yapılanı bundan sonra 2-3 haftadan önce asla tekrar yapmayın derim.

nisan81

13 June 2015 (17:38:31)

Arkadaşlar yarın işyeri personel kaynaştırma pikniği var inşallah çok kaçırmamda yüzüm tutar buraya yazmaya ve inşallah verdiğim iki kiloyu geri almam :(