Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
heidi diyette
5 June 2015 (18:16:33)bkyavas; Goji' nin birkac sene once kurusu Migros ve Macrocenterlar'da vardi, tazesini gormedim. Guzel meyve; bi cok yerde salatadan, tatliya, hatta corbaya vs bile ekleyebiliyorlar. Tavsiye edilir, ezgimebrunun da dedigi gibi, bagisiklik sistemi icin yenilebilir.
-
nihal42
5 June 2015 (17:57:48)Yeminle acıktım yazdıgınız yemek tarıflerınden dolayı ..bravoooo... hepınızı alkışlıyorum :))))
-
heidi diyette
5 June 2015 (17:52:46)Lacoste' un enginar fikrini okuyunca aklima super bir tarif geldi. Su an an TR' de taze ic bakla varsa yapin derim, burada malzemelerini temin edemedigim icin yapamiyorum malesef. Ailece yiyin, cocuklari olanlara ozellikle tavsiyemdir, karacigerin saglik kaynagi.
1 buyuk yada 2 kucuk boy kurusogani yemeklik dograyin.
Duduklu tencerenize koyun, bir miktar zeytinyagi ekleyin, sadece 2-3dk karistirin orta ateste, cok olmesin.
Kalin ceperini soydugunuz ic baklanizi yikadiktan sonra ekleyin.
Canak enginarli da (sayet suda satin aldiysaniz, icinde limontuzu olacaktir zaten) yikayip ekleyin.
Uzerine 1 butun limonu SIKIN, 1 tatli kasigi tuz ekleyin.
Duduklunun agzini kapatin.
Kaynayinca ideal pisme suresi 12 dk suruyor. (Cok piserse bakla cabucak dagiliyor)
12 dk sonra duduklunuzun altini kapatin, yemek dinlensin.
Sonrasinda canak enginarlari bir kaba alin, kalan malzemeyle de enginarlarin icini doldurun.
Uzerine de incecik dereotu kiyin.
Sayet yaparsaniz benim icin de yiyin. :((
Bu arada ayni mantikta, ic bakla yerine klasik tarif olan havuc&patates&bezelyeli tarifi de yapabilirsiniz.
-
-
-
-
ezgimebru
5 June 2015 (17:05:18)Arkadaşlar canım tatlı bir şeyler istedi ve dolabımdaki meyvelerle ne yapabilirim diye düşündüm. Muz ve çilek vardı. 3 muz (Anamur muz) ve 5 tane çileği rondoya attım içine de yarım yağlı 1 bardak süt koydum Ve karıştırdım. Bu karışım köpürdü. Büyük bir bardak kızıma verdim, kendim için de normal bir su bardağı tercih ettim. Kalorisi kaç olmuştur bilmiyorum. Tahmini bir şey yazdım kayıtlarıma. Çok lezzetli olmuştu. İçine buz da atılırsa güzel soğuk bir içecek olur. Hepinize tavsiye ediyorum
-
ezgimebru
5 June 2015 (15:52:11)Bizim iklimimiz bu meyve için çok uygun değil. Ben de kilo açısından bir fark yaratmadı. Ben bu meyveyi daha çok bağışıklık sistemini güçlendirmek adına alıyordum. Güzel bir atıştırmalık ve c vitamini içeren bir meyve. Piyasa da ve internette zayıflamak için satıldığını biliyorum. Ama hiç itibar etmedim. Onun yerine ben daha çok acı biberin zayıflamaya etkisi olduğunu düşünüyorum. Ben de acı çok etkili oluyor. Goji berry de tatlı bir meyve bilemiyorum açıkçası.
-
-
bkyavas
5 June 2015 (15:41:14)@ezgimebru Sanırım bu meyveyi taze olarak bulmak pek mümkün değil Türkiye'de. Kısa bir araştırdım, fidanlarını satanlar var ama Türkiye'de yetişirse aynı nitelikleri sağlar mı diye endişeler de var.
Sizde kilo açısından işe yaradı mı?
-
-