Mesaj Panosu

heidi diyette

3 February 2015 (19:26:12)

bence gunde yarim saat bile ii. zayifladikca arttirilabilir. Plates de guzel. Sonucta onemli olan saglikli&sarkma sorunu yasamadan zayiflamak diye dusunuyorum.

kopuk5960

23 January 2015 (10:28:20)

Selamlarr Hayırlı Cumalarrr :))

oh havada bi güzel bi güzel ev hanımlarıı evlerinde müge anlı izleyerek keyif yapmıyodur inşallah kendilerini sokaklara yürüyüşlere atmıslardır:)) biz de böyle calısan kesim ofislerde tıkılıp güneşi pencereden izliyoruz ancaa :(

katreandkatre

22 January 2015 (18:26:47)

Devam tabi kopukcum. Simdi sporlarimi da giriyorum siteye. Valla bravo sana hedefine de ulaştın ama hala azim.. Arada sesini duydummu bana da geciyor guzel enerjin canim sagol.

heidi diyette

20 January 2015 (15:28:23)

Sema 40 Merhaba, metabolizmayi hizlandirma konusunu sormussun. Kabuklu elma yemek iyi geliyor ozellikle ancak bir cok meyveyi, elma dahil, balmumu benzeri maddelerle kapladiklari icin, erken bozulmamalari icin, hazir olarak aldigimiz bu meyvelerin kabugunu soyarak tuketmek dogru olacaktir. Sayet bahceniz vs varsa tabiki kabuklu yenmeli. Dogum sonrasi ben 4 ay ciddi sorun yasamistim bu konuda. Semizotu cok isime yaradi, bir tabak dolusu yikayip koyardim masaya. Mutfagin onunden her gecisimde yerdim ve cok bol su tuketirdim, en guzel cozum bu oldu. (Semizotunu hep cig tukettim, 3 gunde 1 demet)

heidi diyette

19 January 2015 (20:26:55)

Karatay diyeti, ekmegi cikarmasi yonuyle iyi bi diyet cunku ekmegin vucuda gercekten bir faydasi yok. Yaglar cok onemli, norolojik hastaliklarin olusmamasi (erken bunama vs gibi), kullanilmasi cok onemli: tereyag ve zeytinyagi! Kuruyemisleri belli oranda gunluk tuketmek guzel. Baklagiller hem doyurucu hem saglikli.

Canan Hoca' da cok dogru bulmadigim seyler, meyveye ve bal tuketimine karsi cikmasi. Hakiki bal; insanlarin haftada 2-3 gun 1' er tatli kasigi yemesi gereken besinlerden. Meyveye gelince gunde en azindan 1 cesidi yenilmeli diye dusunuyorum ama aksam degil tabi ki.

eylemsevcan

14 January 2015 (09:26:39)

Leslie benimde vazgeçilmezim en güzel sporummmm her ortamda her yerde yapılabiliyor işyerimde bile yapabiliyorum buda bana çok moral veriyor hiç bişey yapmamış olmaktan iyi hissediyorum kendimi yoksa diğerlerini yapamam diyerek temelli boşluyorum akşama kadar oturuyorum ama leslie sayesinde kıpır kıpırımmmmmm

kopuk5960

13 January 2015 (11:42:36)

1 sürahiye yarım yeşil elma,yarım limon dilimle,1 de tarcın kabugu at. gün içinde o suyu iç chemist cnm. ben diyetimin ilk aylarında işe gelir gelmez bunu yapıyordum,baya ödem attırıyor gerçekten bir de yag yakımını hızlandırıyor.tadıda güzel :))

emiremey ben sana heryerden yetişirim istersen whatsapda diyet arkadaşım grubu kuralım yediginizi içtiginizi bana çekin gönderin, ben de size spor videolarımı ? bakalım nasıl gazı geliceksiniz :))

katreandkatre

12 January 2015 (08:06:35)

Herkese günaydınlar, güzel haftalar. :)

meltemefe

9 January 2015 (16:37:10)

@kopukçum

Enerjin yetiyorsa yap ;)

@chemist

Hercai ablamız varkende kaçamak yapıyordun.. Senin yemekten zevk alma duyunu ameliyat etmemiz lazım.... Yada Hercai çabucak geri dönsün:) muz detoksu güzel fikir de dayanabilecekmisin ben bir kere denedim dayanamadım ;(

chemist41

9 January 2015 (12:14:53)

emiremey bende öyleyim komsuculuk olayınıda beceremiyorum o üç ay patladım evliliğimizin ilk aylarını zehir ettim eşime iş te iş diye :))) her gün osb lerde geziyodum öyle ilana başvurmakla yetinmiyodum arayıp randevu istiyodum gittigim osb nin ordaki ikmya fabrikalarının arastırıp güvenliğe cv mi bırakıyodum :))))) ama bazen git gel aynı şeyden sıkılıyor insan arada öyle seyler istiyor ben 3.gün patlarım zaten biliyorum kendimi :)))

Neyse az önce internetten sipariş verdiğim montlarım geldi biri şu an ki bedenimden almıstım diğerini 1 beden düşük aldım :)))) ama bedenimden aldıgımın üst kısmı sıktı 1 beden küçük aldıgım cuk oturdu :))) yani şu an o kadar hırslıyım ki o sıkan ama bedenimden olan montun içine güzelcene girmeliyim ve bunun için aksama ertesi aksama ertesi ertesi ertesi .......... walk walk walkkkkk :)))))))))))))))))))))) nolursa olsun :))))

chemist41

9 January 2015 (11:39:10)

bugün hava o kadar huzur verici güzel ki şu an işte olmasam dışarı çıkıp saatlerce yürüyebilirdim :)))) benim derdim hep bu işle yaaa keskem okumayaydım da aileminde (babamın) benden çalışmam için beklentileri olmayaydı :D :))) oturup evimde sabah kalkıp evi toplayıp kahvaltımı tv karsısında edip müge anlıyı izlerken kaç dilim ekmek yediğimi anlamayıp sonra aksama ne pişirsem diye düşünüp gecirmek güzel olur muydu aca o zaman hayat diye düşünmüyor değilim. Bunu ilk evlendigimde 3 ay kadar yaşadım çıldırıyordum galiba bana göre değil offf ama şu an çok istiyorum :D :))))