Mesaj Panosu

kopuk5960

19 November 2014 (01:18:53)

Müher :)) ben de şimdi siteyi kurcalıyordım:) ben kesin güne güzel bi kahvaltı ile başlayacagım orası kesin ! Haslammıs yumurtam peynirim zeytiinim köy biberim ve maydanozumla ! Gerisi artık Allah kerim:)) bu arada bugünn bi spor klubü ile anlaştım ve fitness yanı sıra zumba pilates ve spinning gibi studio derslerine de katılabilicem. Bakalım haftada 2 pilates 2 zumba 1 günde evde kosu bandı :))) ne hale gelirim bakıcaz

müher

19 November 2014 (01:12:31)

Gününüzü, o gün yaşamak istediklerinize dair önceden düşünerek tasarlayın, böylece hayatınızı da istekleriniz doğrultusunda tasarlamış olacaksınız.

Hadi gece gece yarın için güzel şeyler tasarlayarak başlayalım hayatımızı şekillendirmeye...

kopuk5960

18 November 2014 (17:44:36)

kelebegimm artık kayıtlar tutulacak,sporlar yapılacak.Yılbaşına tam 43 gün kaldı.İlk hedef yılbaşında şöyle güzel bir kırmızı elbisenin içine girebilmek !! Benim hedefimde o kırmızı elbiseyi alacak parayı biriktirebilmek olsun :D

kopuk5960

18 November 2014 (15:19:15)

valla chemgirl daha yolun basındasın,dönem dönem ahlar vahlar cekecegin günlerde olacak :) azimli ve en başta kararlı olman cok güzel birşey ancak nasıl bir diyetisyen kontrolünde 50 günde 25 kilo verdiricek bir programa onay veriliyor bunu anlayamadım. Obezite problemi yaşayanlar için bile ayda 15kg bir yükten kurtulmak tabiki vücudun dengesini bozar. Tabiki hastalıgın mikroptan kaynaklıdır ancak seni hastanelik edicek ve serumlara baglayacak kadar yataklara düşmende vücut direncinin zayıflamasından kaynaklıdır.

Bence madem diyetisyen kontrolünde yapıyorsun bu işi, gerçekten 1 ayda 15 kgnun verilmesinin normal olup olmadıgını , ortalama 750 alırken ortalama 4500 kalori yaktıgının ve bu kadar spora bu kdr az besinin yetip yetmeyecegini, yagdan mı yoksa kastan mı zayıfladıgını hepsini sorgulamanı tavsiye edebilirim.

kopuk5960

18 November 2014 (10:13:32)

ya evet aslında hormonlu gıdalara gerek yok, kış mevsiminde kış sebzeleri yemek lazım ama ben salatalıksız kahvaltı yapamamm bi de köy biberi olmadan :)) maydanozzzzzzzzzz zaten diyette mutlaka ama mutlaka tüketilmelii. hiç öyle kaynatıp suyunu fln içeyim diye güzelim vitaminleri öldürmeye gerek yok. sık limonuu yee oh miss *-* nelere şifadır o ah bi bilseniz. vücudun üretip/üretemedigi bütün minerall ve vitaminlerin hepsini bir arada barındıran tek bitkidir. ve ödem atar asla eliniz yüzünüz şişmez .

chemistcim ee hepimiz ana kuzusuyuz tabikii anneler hep olsada böyle bizle ilgilense ama iş başa düşüyor napalım. bak bende kedimin anasıyım ona bakıyorum,sabah kendi kahvaltımı hazırlamadım,onun suyunu yemegini ayarlayıp cıktım evden :D

ben de lesliyi özledim yaa bu aksam yapıvereyimm,bi pasımı atayım. walk walkk walkkk !

chemist41

18 November 2014 (10:00:01)

aa bugün ben güzel bir kahvaltı yaptım maydanoz yıkamaya vaktim kalmadı ama annem olaydı benimde yanımda iyiydi :((( nyse yarın yeriz bizde maydanozu :D Domates salata yiyormusunuz bu mevsimde benim midem almıyor hormonlu diye ne bilim eskiden beri annem alıstırmıs ekimden sonra domates yememeye :D gormonlu ürürnler diyete zarar verirmi sizce ???

Hadi bakalım mühendis Quizler kolay olur yaa önemli olan sınavlar inş kazasız belasız atlatırsın alta ders bırakmadan ://

Emiremeyimmm iyiyim kuzum sen nasılsın? kosturmaya devammı kız ben senin temponda olsam çoktan idealimde olurdum işte otur evde yat modundayım hep :D ama dün leslie 3 mile yaptım ve her aksam yapıcam inş yapmazsam utandırın kız beni tamam mı kopuk emiremey :))))

Hercaimmmmmyine yok nerelerde bu kadın yaaaa :)

müher

18 November 2014 (08:32:57)

teşekkür ederek yoklamaya katıldığımı arz ederim kopuk komutanım :))

herkese günaydın güne güzel düşünerek güzel başlayalım.

Bizim bilge diyor ki :

Her gün çoğu olumsuz olmak üzere, aynı şeyleri düşünen insanlar, kötü zihinsel alışkanlıklara kapılırlar.Bu insanlar zihnin kontrolünün,yaşamın kontrolü olduğunu, asla anlayamazlar.

glstn99

17 November 2014 (23:14:13)

Oo sibelcigim dur vicdan yapma yarin telafi edersin ne yedin peki çok mu güzeldi

glstn99

17 November 2014 (22:49:02)

Başbaşa kaldik o zaman ne güzel :))

derindurudeniz

14 November 2014 (19:30:15)

Dostum paylaşmışsa okunmalı dedim ve okudum, teşekkürler lacoste güzel paylaşımın için. Bir bardak suyumu da içtim hemen :D

lacoste

14 November 2014 (15:38:02)

Girmesin böyle şeyler aklına... Uzak durmak lazım böyle ürünlerden çok çok canın çekerse evde daha güzel, lezzetli ve sağlıklı bir hamburger hazırlayabilirsin....