Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lacoste
12 November 2014 (09:05:06)günaydın arkadaşlar sahlepten vazgeçmeyin sahlep çok faydalı bir içecektir, vazgeçmek yerine evde kendiniz yapın, bu konuyla ilgili Seçil hanımın bir yazısını paylaşıyorum.
SALEP
Kış içeceği olarak bilinen salep, çok faydalı ve sağlığa yararlı bir içecektir. Salep orkide yumrularında elde edilir, toz ve sakız kıvamında gerçek salep olarak piyasa da satılmaktadır. Hazır tetra pak kutularda satılan salepler de içmeye hazır şekilde piyasaya sunulmuştur. Güzel bir tarçın kokusu ve kendine has lezzeti ile salep içmenin tadı başkadır. Sağlığa da faydalı olan salep nelere iyi geliyor;
• Barsak düzenleyici ve tedavi edici özelliği vardır.
• Kış aylarında soğuk algınlığına iyi gelir, vücudu dinlendirir.
• Göğsü yumuşatıcı ve balgam söktürücü etkisi vardır.
• Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.
• Süt ile karıştırılarak hazırlandığı için sütün içerisinde ki kalsiyum ve protein vücut için önemlidir.
• Üzerine konulan tarçın şeker oranını dengeler ve daha az acıkmamıza sebep olur. Özellikle ara öğün için mükemmel bir seçenektir. Protein ve tarçın içerdiği için iştahı azaltır ve tok tutar.
Hazır olarak satılan saleplerin içine şeker ilave edilmektedir. Bu yüzden evde toz salep ile hazırlananlar ve için şeker konulmadan tüketilenler daha sağlıklıdır. Salep sadece süt ile karıştırarak kullanılması yanında özellikle dondurmalar başta olmak üzere bir çok besine katılık, lezzet ve kıvam vermesi için de katılmaktadır. Ticari anlamda kullanım yerleri fazladır.
Evde salep yapımı;
Bir çok aktarda ve markette toz salep satılmaktadır. Aktardan aldığınız salepleri 25 gr lık olarak poşetlettirin. Evde 1 litre sütü bir tencereye koyunuz ve 25 gr toz salebi içine yavaş yavaş karıştırarak koyunuz. Sürekli topaklanma olmaması için süt kaynayana kadar karıştırınız ve altını kapadıktan sonra bardaklara koyunuz. Sağlık açısından şeker ilave etmeyiniz. Üzerine bol tarçın ile servis yapınız. Aradığınız tatlı tadını bulmak için salep yanında 2 kuru incir tüketebilirsiniz.
Birçok diyette salep içilmesi yasaktır. Bunun tek sebebi şeker içerdiği için 1 çay bardağının 80-90 kaloriye kadar çıkmasıdır. Fakat şekersiz tüketilen salep yalnızca 1 çay bardağı 45 kcaldir ve bu kcal 1 ara öğünde rahatlıkla alacağınız kalori miktarına denk olmaktadır. Bu yüzden hazır şekerli olanlar yerine evde kendinizin hazırlayacağı şekersiz olanları içebilirsiniz
-
aslihan zamir
10 November 2014 (18:12:23)herkese merhaba. benim de problemim şu yenesi aşureler...kendimi ne güzel düzene koymuştum ama maalesef...darma duman oldum. bu hafta da evime misafir gelecek...şekerli yiyeceklere dayanamıyorum bende. Resmen zihnimi taciz ediyor...BENİ YE BENİ YE...Eskiye göre iyiyim. tabiki. Ama benden daha kararlı daha istikrarlı olanlar var. Tebrik ediyorum. Aslında psikolojik olarak çok stresliyim ama yine de kendimi çok baskılamadan düzene koymaya çalışıyorum . En büyük problemim spor.
-
iyilik melegim
8 November 2014 (16:09:11)herkese selam,güzel bir gün olsun.moralimizi bozmayalım çünkü zaten sınırlı şeyler yemek ve birçok şeyden mahrum kalmak insanı oldukça geriyor.ama güzel bir söz var..
DÜŞÜNMEK GERÇEKLEŞTİRMENİN YARISIDIR....
-
-
-
sibel1974
7 November 2014 (10:41:24)...........izmirden kimse yokmuş anlaşılan ..ozaman kimler hangi güzel şehirlerden katılıyor merak ettim yazalım sayfa şenlensin
-
kalori tuba
29 October 2014 (23:02:43)iyi akşamlar gene in cin top oynuyor sitede ehhh tebbeller sizi diğcem ama sanki bende çok çalışkanım hahaha:))
millet size bir soru ben bir çay duydum ve denedimki güzel faydasıda fazlaymış kısa süre oldu içeli bilenler bilir ben çay ve kahve hastasıyım bu çay lezzetli su veya sütle yapılıyor,adı chai çayı deneyen içen varmı?içen varsa sizde bir yan etkisi oldumu?
cvp anca yarın gelir uykucu bu site sakinleri yahu iyi geceler arkadaşlar:)))
-
-
-
starpınar
27 October 2014 (09:34:05)Günaydınnnn çok güzel bir gün soğuk kış günlerini seviyorum. Belkide kış çocuğu olduğum içindir. :)
-
lacoste
25 October 2014 (10:03:20)Günaydın arkadaşlar, dostlar... Ne güzel bir gün, çalışıyorum her zamanki gibi ama güzel güneşli yazdan kalma ama sonbaharı hatırlatır serinlikte bir gün. Yeşil çay eşliğinde dışarıyı izliyorum, çok keyifli:)))
-