Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
mesut56
12 May 2022 (23:25:42)Ramazani cok iyi gecirdik ama maalesef bayramda bozduk diyet ve bir turlu adapte olamiyorum diyetime
-
-
-
mesut56
15 April 2022 (19:24:07)Baslangic 24.02.2022 104 kg bugun 15.04.2022 tarihinde 88 cok sukur ramazanda da veriyoruz alisti vucut ramazana bayramdan sonra oruca devam mi etsem
-
mesut56
9 April 2022 (15:35:43)Baslagic 25.03.2022 104 kg
Bugun 8. Tarti gunum 90.70
Sukur iyi gidiyor ramazan sonuna kadar 87 yapsaydim iyi olurdu
-
mesut56
6 April 2022 (19:14:51)Orucla diyet bir arada cok zor 5. Gunude geide biraktik ramazanin cumartesi tarti gunu bskalim ramazan yaramismi
-
eylemsevcan
5 April 2022 (21:50:19)@mesut56 ama boyum 1.58 ondan bana fazla geliyor 55-56 çok iyi benim için
-
-
eylemsevcan
5 April 2022 (16:41:05)@mesut56 evet hergün yapılmaz zaten haftada 1-2 gün yapmaya çalışıcam ama yinede bakıcam faydası olmazsa yapmam
-
mesut56
5 April 2022 (14:11:27)@eylemsevcan ben iftirda ekmek ve tatli haric hersey yiyorum ama porsiyonlari kuculterek sahurdada sadece bir kasa yogurt bir adet yumurta halden dusmemek ivin gunler uzun