Mesaj Panosu

meliscik

28 June 2016 (20:37:37)

cevaplariniz icin tskler arkadaslar:)

huseyin6849

20 January 2016 (10:58:09)

@Bkyavas@muher cevaplariniz icin tskler. Ben haftada 4 gun gidiyorum ve once cardio (yarim saatlik sure) daha sonra 8*5 tekrardan 4 vucut hareketi yapip bitiriyorum. Ayrica cardioda 300e yakin sadece ip atliyorum yani kalori acisindan biraz agir calistigim icin soyledim. Amacim vucuttaki yagi yakip kaslari guclendirmek ama basarili olurmuyum o konuda soru isaretlerim var

ayşin2014

26 March 2014 (15:45:00)

ARKADAŞLAR BEN CİDDİ ANLAMDA KABIZLIK ÇEKİYORUM DENGELİ VE HERŞEYDEN AZ AZ YEMEME VE GÜNLÜK DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE YÜRÜYÜŞ YAPMAMA RAĞMEN KİLOM ŞUAN 59.5-60 ARASINDA SEYREDİYO KİLO VERMEMEDE BİR PROBLEM YOK AMA KABIZLIKTAN DOLAYI HAFİF BİR ŞİŞKİNLİKTEN ŞİKAYETÇİYİM.VE SABAHLARI AÇ KARNINA 2 TANE KURU KAYISI VE ILIK SU İÇMEYE KARAR VERDİM KABIZLIK İÇİN NE KADAR ETKİSİ OLUR YADA OLURSADA BU ARADA KİLO ALIP VERMEDE BİR SORUN OLURMU ACİL CEVAPLARINIZI BEKLİYORUM. :((((((

sefer duymaz

9 March 2014 (13:36:46)

ARKADASLAR YARDIMCI OLURMUSUNUZ LÜTFEN Bİ TANE HAZIR TOZ HALİNDE EVDE YAPMALIK BI TAVUK GÖĞSÜ TATLISI ALDIM.ARKASINDA 100GRAM 115 KALORİ DİYOR 200GR MI 230 KALORİ YANI AMA SİTEDE TAVUK GÖĞSÜ TATLISINI 450 KALORİ DİYOR BESINLERIN ARKASINDAKI KALORİ DEĞERLERİNE İNANMALIMIYIM ONA GÖRE YİYECEM CEVAPLARINIZI BEKLIYORUM

silemam

29 December 2013 (10:31:16)

Herkese gunaydin arkadaslar regl doneminde kilo artisi yasiyor musunuz ?

Kac kilo fazla cikiyorsunuz?

Ne zaman duzeliyor ?

##-cevaplariniz icin simdiden tesekkurler:-)##