Mesaj Panosu

ozimmm

8 April 2021 (14:46:05)

Merhaba arkadaşlar daha öncede bu siteden baya klio verip, sonrasında pandemiyide mana edip evde kaldığım süre boyunca verdiğim kiloları fazlasıyla tekrar alıp aranıza tekrardan katıldım, insallah tekrardan kilo vermeyi başaracağım...

gülbaki

21 June 2018 (15:23:57)

62 Kiloya düşmemle Vücut Kitle İndeksi 24.8 kg/m2 (Normal) oldu. geriye vermem gereken 7 kilo var. #başaracağım :)

seyhan81

8 October 2016 (14:43:19)

Merhaba bende aranıza yeni katıldım. Vermem gereken 15 kilom var ve ben bunu nasıl başaracağımı bilmiyorum. Çok iştahlı birisiyim ve devamlı yeme isteğiyle geziyorum. Kanşekerim devamlı düşük seviyelerde ve ondan bağımsız olan tansiyonum da sürekli düşük bu tabi iki aydır böyle. Bu hafta doktora gittim tahliller yapıldı sonuçlar pazartesiye kaldı. Doktorun tahmini teşhisi hipoglisemi oldu. Tansiyon içinde sodyum ihtiyacıma bakacak. Gerek görürse şeker yüklemesi yapacakmış diyabetik durum varmı diye sanırım. Diyabet aileden kaynaklı ırsilik var. Beslenme düzenim çok karışık biliyorum kriz geldimi bide tansiyonum düştüğü anda ne yediğime bakmaksızın bilinçsizce yiyorum. Spor salonuna yazıldım orada bile fenalaştığım için üyeliğimi dondurmak zorunda kaldım bu hafta. Benim gibi durumda olupta aşan varmı aranızda. Sen gibiydim ama düzeldim ve kg verdim diyormusunuz.

hatun16

12 January 2016 (11:01:23)

Günaydın diyet arkadaşlarım yolum uzun inşallah bu sefer başaracağım başarmalıyım da öğrencilerimin karşısına sağlıklı çıkmak istiyorum bu site ile 3 sene önce tanıştım ve düzenli bildirim yaptığım zamanlar kesinlikle kilom düştü kalori saymayın der bazıları ama kesinlikle yanlış neyi ne kadar yediğimizi görmek doğru beslenmenin önemini gösteriyor. İyi ki varsın diyet arkadaşım, sizlerde iyi ki varsınız. Her şey kendimizi sevmekle ve önemsemekle başlar kendimize iyilik yapıp sağlıklı ve fit olalım

kadiredemen

9 June 2015 (12:39:07)

@sarikadir başaracağım inşallah :) başarmamak için hiç bir engel yok, istemek yetiyor.

sudensuden

22 May 2015 (13:22:30)

mugetc sabahları almış olduğum yulaf kepeğinde ve badem de protein mevcut gunluk almam gereken..Tavuk olayına gelince 15 günde 2 sefer yedim ve tabiki öğlen öğünüme eklyeceğim ay sonundan itibaren bu bi nevi alıştırma evresiydi..Ve şu bir gerçek ben ekmek makarna pilav şeker kesinlikle çıkardım çokda zor değil bence sadece gercekten istemek gerek Onun yerine çok canım isterse bulgur pilavı..Şekere gelince yediğimiz bir çok gıdanın içinde var zaten daha fazlasına gerek yok..Ben hatalarımı farkettim ve basaracağım :)) güzel temennilerin için tşk ler..

orhanbunyamin

30 May 2014 (12:13:33)

ıncecik hanım cevab olarak

benim en cok giymeyi iştediğim elbise eylül 2005 yılında giydiğim damatlık çeketim....ve bunu başaracağım

dolunay_h

26 May 2014 (16:45:56)

doğru söylüyorsun emine112 ama insan bazen üzülüyor işte.Bende başaracağım inşallah 60 kg olacağım.Akşam sporuna da başlayayım bu arada :D

gülsün dikeç

21 April 2014 (20:06:40)

Herkese merhaba... Bende aranıza yeni katıldım.... Umarım bu sitede üye olup zayıflamayı başarabilen diğer arkadaşlar gibi ben de başaracağım.... Desteklerinizi beklerim... Teşekkürler...

sekure

25 January 2014 (20:46:38)

işte aklıma gelmiyor unutuyorum çiğnesem tamam bu iş:))ama onu da başaracağım:))