emekli | Başarı Hikayesi
ÇOCUKLUĞUM VE GENÇLİĞİM KİLOLU OLARAK GEÇTİ.
30 LU YAŞLARDA 100 KİLODAN 69 KİLOYA DÜŞTÜM BİR YILDA.FAKAT DAHA SONRA TEKRAR REJİMİ BOZUNCA KİLO ALMAYA BAŞLADIM.KALP, TANSİYON VE ŞEKER HASTASIYIM.DAHA BİR SÜRÜDE HASTALIĞIM VAR.GÜNDE 22 ADET İLAÇ KULLANIYORUM.
YALNIZ BENDE İNSİLÜN DİRENCİ VAR HERHALDE. ŞU ANDA 99 KİLOYA GERİ DÖNDÜM.NEDENİNİ BİLMİYORUM.DOKTORA GİTMEYE KARAR VERDİM. BELKİ SEBEBİNİ BULURUM.........
selenaj 
36 günde neredeyse 9 kilo verdim! Yaptığım tek şey kalori takibi. Her şeyden yedim fakat ölcülü yedim. Günde 1000 kaloriyi geçmedim. Aksam 8'den sonra kahve dışında bir şey yemedim. Her gün proteinle beslendim ve sabah kahvaltıda çeşite ağırlık verdim. Sitenin bana sağladığı bu imkan için yetkililere çok teşekkür ederim. Doğum...
özcan1995
Merhaba arkadaşlar! İlk ve en önemli olan şey; kilo vereceğinize inanmak. Ardından işin büyük bir kısmı bitmiş oluyor. Ben kilo verirken yiyeceğim yemeği nasıl eriteceğimi düşünüyorum. Mesela geçenlerde canım pişmaniye çekti ve kalorisine baktım; 200 kalori gibi bir şeydi. Hemen aklıma 1 saat hafif tempoda yürümek geldi ve ben o...
bataystan
herkese merhaba. aslında ben gayet formunda ve ideal kilosunda olan biriydim ta ki doğum yapana kadar. hamileliğimde toplam 10 kilo almış ve doğumdan sonra tekrar eski kiloma ulaşmıştım ancak bebeğime bakmak için iş yerimden izin alıp yaklaşık 10 ay evde oturunca inanılmaz bir şekilde kilo aldım. hiç olmadığım kadar tombiktim...
ahmetxx58
Herkese Merhaba. . Arkadaşlar ben yemek yemeyi çok seven bir insanım böyle olunca maalesef kilo sorunu ortaya çıkıyor o dengeyi sağlayamıyosunuz. Benim en çok kilo almamı sağlayan şeyler abur cuburlar oldu özellikle birşey izlerken boş izlemeyi sevmiyorum muhakkak yanında bir kek yada abur cubur cips tarzı şeyler olacak bir de...