nurdan tanyeri | Başarı Hikayesi
Merhaba, ben Nurdan Tanyeri 60 yaşındayım,4sene önce çalışma hayatını bıraktım, çok az yiyen biri olmama rağmen 4senede 57 kg.dan 66 kg'ya çıkmayı başardım, boyum 1.60 ve çok ince kemikliyim, dolayısıyla 3-5 kilo bile toplu biri olmama neden oluyor..Bu durum ben çok üzmesine çözüm bulamadım, açlık sınırında yaşıyordum ama 100gram vermiyordum, diyetisyene gittim..saatli beslenmek bana ymadı..ve bir gün diyet arkadaşı sitesine rastladım..7 haziranda denemeye başladım ve bu gün itibarıyla 6,5kg vermiş durumdayım, zaten çok yemeyen biri olarak çok zorlanmadım..her akşam iki kadeh kırmızı şarap keyfim var, onu kesmedim..sadece yediklerimin 750-900 kalori arasında kalmasını sağladım ve sonuç ortada..çok mutluyum ve devam ediyorum..arada kaırsam da kilo almıyorum, belki o haftadaha az veriyorum..kısaca ben doğru yemeği öğrendim sayenizde..teşekkürler
PC..bu arada yaşım 60 ve ince yapılı olduğum için yüzüm biraz sarktı..gittim botox ve dolgumu yaptırdım..fıstık oldum:))
özcan1995 
Merhaba arkadaşlar! İlk ve en önemli olan şey; kilo vereceğinize inanmak. Ardından işin büyük bir kısmı bitmiş oluyor. Ben kilo verirken yiyeceğim yemeği nasıl eriteceğimi düşünüyorum. Mesela geçenlerde canım pişmaniye çekti ve kalorisine baktım; 200 kalori gibi bir şeydi. Hemen aklıma 1 saat hafif tempoda yürümek geldi ve ben o...
bkyavas
İrade (mi?). . Hayır, ihtiyacınız olan şey bu değil, irade neredeyse üçüncü planda. Acıkmamayı öğrenme, kararlılık, kaloriyi doğru yerden almayı bilme sanatıdır diyet. Salt kilo vermeye odaklanmak yerine, sizi kilolu yapmış olan şeyleri yapmaktan vazgeçmek, bunu canınızı sıkmadan yapabilmek, alışkanlıklarınızı belirleyebilmek çok çok daha önemli. Vazgeçilmez diye kendinizi kandırdığınız beslenme...
lacoste
Merhaba Sevgili Diyet Arkadaşlarım; -Benim kilolarım aslında çocukluktan gelen bir kilo değildi, zayıf geçirilmiş bir çocukluk ve ardından sporla iç içe geçen lise yıllarım oldu. Kilo almaya profesyonel spor yaşantıma son verdikten sonra başladım. Başlarda çok rahatsız olmadım hatta cılızlıktan kurtulmak beni sevindirmişti bile ta ki 116 kiloya ulaşıncaya kadar....
manuja
Benim durumum 169 kilo olmam itibari ile diğer üyelerden biraz daha farklıydı. Çocukluğumdan itibaren geçirdiğim bir ameliyat sonrası verilen hormon iğnelerinden ötürü kilo almış ve liseye başlayana kadar kilo vermek adına hiçbir şey yapmamıştım. Ortaokulu bitirip Anadolu Liseleri Sınavı'na girdiğimde tam 96 kiloydum. O dönemde Anadolu Liseleri Sınavı bittikten hemen...