zensim | Başarı Hikayesi
Selam arkadaşlar bende diyet arkadaşımla kalori takibi yaparak 7 kilo verdim .Yaptığım tek şey burada kalori takibi yapmak ve her sabah yürüyüş başka hiçbir şey yapmadım Kalori takibinin bu kadar işe yarayacağını hiç tahmin etmezdim. Ben kalori takibine başladığımda 75 kiloydum ve her zaman kilo vermek istemiştim ama hiç bu kadar istikrarlı devam etmedim. Taki diyet arkadaşımı bulana kadar burada yazılanlar, herkesle ortak derdin olması ve başarılanları gördükçe motivasyonum tavan yaptı. Şuan 68 kiloyum ideal kiloma düşene kadar bırakmıycam bu işin peşini .Asla pes etmeyin arkadaşlar ve sabredin benim için gerçek bir mucize şuan ki durumum. Şekeri ve beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım. Pirinç makarnada yiyorum ama tabaklar dolusu değil iki üç kaşığı geçmiyor. Diyorum ya sadece kalori takibi ve yürüyüş başarıya götürdü. Kilo verdikçe azmim arttı. Şimdilik bu kadar ideal kiloma ulaşınca tekrar yazmak ve başarımı mutluluğumu sizlerle paylaşmak isterim herkese kolay gelsin. Az kalorili günler dilerim :))
telefonumu yedim 
2015 yılı mayıs ayında 172 boyla 73. 6 kiloyla kalori takibine başladım. şu an 61 kiloyum. fakat 61 kilo olduğuma bile inandiramiyorum insanları. en fazla 55 gösteriyorsun diyorlar. günlük 1250 cal civarinda almaya çalıştım. yürüyüşler yaptım. tatlıyı oldukça azalttım ama az yemedim. yiye yiye kilo verdim diyebilirim. bu da gereksiz...
yagmurers
Merhabalar,sadece 7-8 yıl önce ideal kilomdaydım, hatta zaman zaman zayıflıyordum bile, sonra bir sene içinde 10 kg aldım arkasından hipotiroidim olduğunu öğrendim. Bu hastalığı bilenler kilo vermenin zorluğunu anlayabilirler. Zaman içerisinde ne kadar diyet yaptıysam da çözüm bulamadım. Arkasından hamilelik devreye girdi, hamilelikte 12 kg daha aldım, doğumdan sonra çoğu...
ayşin2014 
Şükür ki artık ben de göğsümü gere gere "azmin zaferi" diyebiliyorum. Bir çok diyet denemem olmuş ama hepsi ne yazıkki tüm pazartesi diyetleri gibi yarıda kalmıştı. Tabi bunların hiçbiri iradesizlikten değildi. Sadece kibarca "hayır" demeyip her ikram edileni yememden kaynaklanıyordu. Ayrıca, tombik bir bebek olarak doğmam, hiç bir zaman zayıf...
vanillacupcake
Kilo vermek bedensel değil zihinsel bir savaştır. Diyet yapmak işe yarasaydı hayatta bir kez yapmak zorunda kalırdık. Önce hayat değişikliği gibi köklü bir mucize olduğuna inanın ve bir hayal kurun. Bir magazin dergisi alın ve içinden çok beğendiğiniz bir vücut bulun. Ben böyle göründüğümde neler olurdu diye düşünün. Neler giyerdim,...