1 Adet Ev Baklavası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Ev Baklavası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Ev Baklavası Kaç Kalori?

1 Adet Ev Baklavası besini, 124 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

1 Adet Ev Baklavası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Ev Baklavası besini, 19.2 gram karbonhidrat, 0.71 gram protein ve 4.44 gram yağ içerir. %79 karbonhidrat, %3 protein ve %18 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %62 kadarı karbonhidrattan, %2 kadarı proteinden, %32 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Ev Baklavası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet Ev Baklavası Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 05 July 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  124 kcal

  40 gram

Karbonhidrat	19.2 g
Protein	0.71 g
Yağ	4.44 g