1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Kaç Kalori?

1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası besini, 4 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası besini, 0.47 gram karbonhidrat, 0.3 gram protein ve 0.13 gram yağ içerir. %52 karbonhidrat, %33 protein ve %14 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %47 kadarı karbonhidrattan, %30 kadarı proteinden, %29 kadarı yağdan oluşur.

1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %0, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Adet Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 31 August 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  4 kcal

  8 gram

Karbonhidrat	0.47 g
Protein	0.3 g
Yağ	0.13 g