1 Porsiyon Sebze Çorbası

1 Porsiyon Sebze Çorbası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Sebze Çorbası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, 114 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Sebze Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, 15.77 gram karbonhidrat, 2.59 gram protein ve 4.36 gram yağ içerir. %69 karbonhidrat, %11 protein ve %19 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %55 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %34 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Sebze Çorbası Besin Değerlerini Hesapla

    gökay tokmak tarafından 25 Şubat 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    114 kcal

    260 gram
Karbonhidrat 15.77 g
Protein 2.59 g
Yağ 4.36 g

Çorbalar ve Soslar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Çorbalar ve Soslar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram İşkembe Çorbası

100 Gram İşkembe Çorbası

139 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

1 Kase Tarhana Çorbası

1 Kase Tarhana Çorbası

121 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...

100 Gram INDOMIE Kızarmış Hazır Noodle

100 Gram INDOMIE Kızarmış Hazır Noodle

468 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar...

100 Gram INDOMIE Sebze Çeşnili Hazır Noodle

100 Gram INDOMIE Sebze Çeşnili Hazır Noodle

440 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...