1 Porsiyon Sebze Çorbası

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Sebze Çorbası besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, 114 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Sebze Çorbası Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, 15.77 gram karbonhidrat, 2.59 gram protein ve 4.36 gram yağ içerir. %69 karbonhidrat, %11 protein ve %19 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %55 kadarı karbonhidrattan, %9 kadarı proteinden, %34 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Sebze Çorbası besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %6, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %7 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Porsiyon Sebze Çorbası Besin Değerlerini Hesapla

  gökay tokmak tarafından 25 February 2020 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  114 kcal

  260 gram

Karbonhidrat	15.77 g
Protein	2.59 g
Yağ	4.36 g