1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu Kaç Kalori?

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu besini, 35 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu besini, 3.84 gram karbonhidrat, 1.88 gram protein ve 0.54 gram yağ içerir. %61 karbonhidrat, %30 protein ve %9 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %44 kadarı karbonhidrattan, %21 kadarı proteinden, %14 kadarı yağdan oluşur.

1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %2, protein ihtiyacının %2 ve yağ ihtiyacının %1 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 1 Porsiyon Taze Fasulye Turşusu Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 29 Eylül 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    35 kcal

    150 gram
Karbonhidrat 3.84 g
Protein 1.88 g
Yağ 0.54 g

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Yemekler, Mezeler ve Garnitürler besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram Tereyağlı Pirinç Pilavı

100 Gram Tereyağlı Pirinç Pilavı

167 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %8 kadarını karşılar...

100 Gram Sezar Salata

100 Gram Sezar Salata

128 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %6 kadarını karşılar...

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

1 Yarım Ekmek Arası Kokoreç

433 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar...

100 Gram Zeytinyağlı Karnabahar

100 Gram Zeytinyağlı Karnabahar

49 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %2 kadarını karşılar...