1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna

HESAPLA butonuna tıklayarak 1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna Kaç Kalori?

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna besini, 9 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna besini, 1.37 gram karbonhidrat, 0.33 gram protein ve 0.22 gram yağ içerir. %71 karbonhidrat, %17 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %61 kadarı karbonhidrattan, %15 kadarı proteinden, %22 kadarı yağdan oluşur.

1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %1, protein ihtiyacının %0 ve yağ ihtiyacının %0 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

• 1 Yemek Kaşığı Domatesli Makarna Besin Değerlerini Hesapla

  diyetarkadasim.com tarafından 29 August 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

  HESAPLA

  9 kcal

  10 gram

Karbonhidrat	1.37 g
Protein	0.33 g
Yağ	0.22 g