100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Kaç Kalori?

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, 430 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, 73.8 gram karbonhidrat, 5.6 gram protein ve 12.8 gram yağ içerir. %80 karbonhidrat, %6 protein ve %14 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %69 kadarı karbonhidrattan, %5 kadarı proteinden, %27 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %30, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %21 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    430 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 73.8 g
Protein 5.6 g
Yağ 12.8 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Dilim Beyaz Ekmek

1 Dilim Beyaz Ekmek

67 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

1 Dilim Tam Tahıllı Ekmek

1 Dilim Tam Tahıllı Ekmek

68 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...

100 Gram Kandil Simidi

100 Gram Kandil Simidi

477 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar...

100 Gram Buğday Kepekli Ekmek

100 Gram Buğday Kepekli Ekmek

248 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %12 kadarını karşılar...