100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Kaç Kalori?

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, 430 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %22 kadarını karşılar.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, 73.8 gram karbonhidrat, 5.6 gram protein ve 12.8 gram yağ içerir. %80 karbonhidrat, %6 protein ve %14 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %69 kadarı karbonhidrattan, %5 kadarı proteinden, %27 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %30, protein ihtiyacının %5 ve yağ ihtiyacının %21 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Tahinli Pekmezli Kurabiye Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 January 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    430 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 73.8 g
Protein 5.6 g
Yağ 12.8 g

Unlu Mamüller Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Unlu Mamüller besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Adet Açma

1 Adet Açma

414 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %21 kadarını karşılar...

100 Gram Patatesli Börek

100 Gram Patatesli Börek

216 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %11 kadarını karşılar...

100 Gram Sade Poğaça

100 Gram Sade Poğaça

400 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar...

100 Gram Yaş Pasta

100 Gram Yaş Pasta

389 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar...