100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek Kaç Kalori?

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek besini, 330 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar.

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek besini, 60 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 2 gram yağ içerir. %85 karbonhidrat, %13 protein ve %3 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %73 kadarı karbonhidrattan, %11 kadarı proteinden, %5 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %24, protein ihtiyacının %8 ve yağ ihtiyacının %3 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram WASA Husman Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 January 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    330 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 60 g
Protein 9 g
Yağ 2 g

Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Dilim ETİ Pastamia Sütlü Ballı Cevizli Pasta

1 Dilim ETİ Pastamia Sütlü Ballı Cevizli Pasta

132 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %7 kadarını karşılar...

100 Gram NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar

100 Gram NESFIT Tam Tahıllı Çilekli Bar

379 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %19 kadarını karşılar...

1 Paket (68 g) ETİ Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili Mısır ve Pirinç Patlağı

1 Paket (68 g) ETİ Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili Mısır ve Pirinç Patlağı

301 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...

100 Gram ETİ Tutku Kakao Kremalı Mozaik Bisküvi

100 Gram ETİ Tutku Kakao Kremalı Mozaik Bisküvi

510 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %26 kadarını karşılar...