100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek Kaç Kalori?

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek besini, 401 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %20 kadarını karşılar.

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek besini, 61.5 gram karbonhidrat, 13.5 gram protein ve 9.5 gram yağ içerir. %73 karbonhidrat, %16 protein ve %11 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %61 kadarı karbonhidrattan, %13 kadarı proteinden, %21 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %25, protein ihtiyacının %12 ve yağ ihtiyacının %16 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram WASA Sesam Gevrek Ekmek Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    401 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 61.5 g
Protein 13.5 g
Yağ 9.5 g

Atıştırmalıklar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Atıştırmalıklar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

100 Gram ÜLKER Piko Çikolata

100 Gram ÜLKER Piko Çikolata

107 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar...

1 Paket ETİ Benim'0 Hindistan Cevizli Marshmallowlu Bisküvi

1 Paket ETİ Benim'0 Hindistan Cevizli Marshmallowlu Bisküvi

334 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %17 kadarını karşılar...

100 Gram ETİ Benim'0 Hindistan Cevizli Marshmallowlu Bisküvi

100 Gram ETİ Benim'0 Hindistan Cevizli Marshmallowlu Bisküvi

464 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar...

1 Paket (68 g) ETİ Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili Mısır ve Pirinç Patlağı

1 Paket (68 g) ETİ Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili Mısır ve Pirinç Patlağı

301 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %15 kadarını karşılar...